あなたがこの投稿を読んでいて、あなたの人生で苦しみを感じたことがあるなら、私はあなたに少しの間あなた自身を支えて欲しいです。 私が共有しようとしていることは、飲み込むのが難しいかもしれず、関係するのも難しいかもしれないからです。
しかし、一緒にこれを見ていきましょう。
私が診断されたとき 乾癬 25年前、私はまだ10歳で、自分の人生が台無しにされたばかりだと確信していました。 乾癬は一般的な皮膚の状態ですが、私が手に入れたバージョンは、つま先の先から頭のてっぺんまで、体を完全に覆っていました。 それは私がスポーツに参加することを不可能にしました—私はほとんどの放課後の活動をやめなければなりませんでした。 友人の家で寝ることは、金曜日の夜に行うのは良いことではなく、悪夢でした。 そして、かつて水泳教室が大好きだったプールに行くことは、今では人々が見つめるのを恐れて恐れていた場所でした。
したがって、ほとんどの人が乾癬を単なる皮膚の状態と考えていますが、それが私の人生の唯一の焦点であり、私が行ったすべての動きを定義することになりました。 何年もの間、私は自分自身を気の毒に思い、深く苛立ち、これは私が子供の頃にしたことに対する罰であると信じていました。 罰せられることについての最後の部分—人生で何かネガティブなことやトラウマ的なことが起こったときに、多くの人が感じることだと思います。
私たちはすぐに考えます： どうして？ なぜこれが起こらなければならなかったのですか？
私は何年にもわたって責任をとることに少し満足していました。 しかし、多くの内省と自助への熱心な態度を通して、私は実際に別のものを選ぶことができることに気づきました。 確かに、乾癬は私の人生を変え、いくつかの点でそれをより困難にしました—私は私が知っているより多くの人々よりも多くの肉体的および感情的な苦しみの瞬間を経験しました。 しかし、それはまた私を私自身の人間に形作ってくれました、そして私は正直なところ何のためにもそれを取り戻すつもりはありませんでした。
乾癬を患うことで、私がこれまでにないほどの愛情を持って他の人の世話をするのに役立つレベルで、私を深く思いやりのある人にしたことがわかりました。 それはまた、私の人生において大きな責任を負わせました。 私が自分自身に与えなければならないケアの量はあなたの平均的な人よりもはるかに多いので、非常に若い年齢で、私は私の人生のすべての分野に対する規律と責任を養わなければなりませんでした。 今日まで持ち歩き続けてきたもの。
あなたがあなたを落胆させるあなたの人生の挑戦に取り組んでいるなら、私はあなたにもっと良い方法を選ぶための3つのステップを与えたいと思います。 彼らは私のために驚異的に働いてきました。
1. 正直に
あなたの欲求不満、恐れ、失望、悲しみを書き留めてください—すべての否定的な感情。 本当のシフトをするためには、私たちは自分自身に本当に正直にならなければならないと私は信じています。 痛みに対して肯定的な肯定を平手打ちすることは、気の毒なことではありません。
2. 明確にする
次に、あなたがあなたの人生で感じたいと思うすべてのものを書き留めてください。 それは、次のように単純である可能性があります。 もっと笑えたらいいのに また 人生にもっと軽快さを感じたらいいのに. または そんなに痛みを感じなかったらいいのに. または 本当に他の人とのつながりを感じたらいいのに. 大きすぎたり小さすぎたりするものはありません。 それをすべて書き留めます。
3. まるで…
次の3日間、私はあなたにあなたの言葉と行動を調べ始めて欲しいです。 あなたが実際に過ごしたい人生を選んだ場合、あなたはどのように行動し、違った話し方をしますか？ 多くの場合、私たちは古いパターンや考えに固執しているため、習慣から否定的な言葉や行動を盲目的に選択します。 それで、このエクササイズでは、あなたが望む人生にあなたを合わせる別の振動を選び始める時が来ました。 YouTubeで面白い動画を見るのと同じくらい簡単に、1日をさらに笑わせることができます。 あなたはそれをすることができます！
はい、人生があなたにレモンを投げるとき、おいしいレモネードを作ることは必ずしも最も簡単なことではありませんが、私たちは問題に選択肢があります。 ですから、あなたが今何かに苦しんでいるのか、誰かを知っているのかに関わらず、私たちが行っている選択に気づきましょう。おそらく私たちはより前向きな場所にシフトし始めることができます。
この投稿は、スポンサー付きのコラボレーションの一部です。
