あなたの髪がまっすぐであるか巻き毛であるか、太いか細いかに関係なく、あなたは柔らかく、滑らかで、扱いやすいロックを得ることができます。 これらのヒントに従って髪に栄養を与え、光沢があり、健康的で美しい髪を残してください。
シャンプーの合間に1日スキップ
髪が油っぽくない限り、通常は毎日ではなく、隔日で洗うことができます。 シャンプーの合間に1日スキップすると、髪の毛から天然オイルが剥がれるのを防ぐことができます。 「汚れた」ように見えるかもしれませんが、毎日洗うのをやめると、髪の毛の見た目や感触が健康になります。 髪が乾いている場合は、毎日シャワーでコンディショニングを続ける必要があります。
正しく食べる
あなたが食べるものは間違いなくあなたの髪の状態に影響を与える可能性があります。 食事には必ずオメガ3脂肪酸を含めてください。 オメガ3は頭皮を健康に保つために必要です。 そして、頭皮が乾燥していると、髪もくすんで乾燥しているように見えます。 鮭、イワシ、サバなどの亜麻仁や脂肪の多い魚からオメガ3をたっぷりと摂取できます。 さらに、あなたの体は皮脂を生成するためにビタミンAとCを必要とします。 皮脂はあなたの髪をつややかに保ち、栄養を与えるものです。 毛包から分泌される油性物質です。 ブロッコリー、フダンソウ、ほうれん草などの緑の野菜と、ビタミンAやC、その他の抗酸化物質が豊富な鮮やかな色の果物を選びましょう。 タンパク質が豊富な食品、およびビオチン、亜鉛、鉄を含む食品も、髪に栄養を与え健康に保つために重要です。
火を止めます
熱のように髪の毛から生命を奪うものはありません。 ブロードライヤー、フラットアイロン、その他の加熱されたスタイリングツールを置きます。 可能な限り髪を自然に乾かしてください。 髪をブロードライする必要がある場合は、余分な水を吸い取ります（こすらないでください）。 次に、ドライヤーを弱火で短時間使用します。 髪と頭皮を太陽から保護することも重要です。 長期間屋外にいる場合は、帽子またはスカーフを着用してください。 ほとんどの人は肌に日焼け止めを、目にサングラスをかけますが、髪の毛は忘れます。
自然な髪の色を使用する
化学染料とプロセスはあなたの髪を傷つける可能性があります。 化学的な髪の色を使用する代わりに、代わりに自然な方法を試してください。 多くの女性は、ヘナが自然で健康的な色を与えながら髪に栄養を与えることに気づきます。 淹れたてのコーヒーリンス缶
白髪を隠す ブルネットで。 蜂蜜はブロンドの髪に自然なハイライトを加え、あなたの髪にも栄養を与えることができます。 箱からヘアカラーを購入する場合は、天然成分を含む製品を探してください。
簡単なヒント
髪を健康に保つために、自然な色より2色以上明るく染めないでください。 ブリーチしたり軽くしたりすると、髪にダメージを与え、くすんだ髪やしなやかな髪になります。
その他の美容のヒント
短い髪を健康に保つためのトップ4の方法
髪がツヤを失ったときに輝きを取り戻す方法
5インスタントビューティーフィックス
