適度に健康的でおいしいランチを作ることは、親にとって大きな挑戦になる可能性があります。 子供たちが学校給食の計画と準備に関与すればするほど、子供たちはそれらを食べる可能性が高くなります。 開始する場所は、子供を食品の選択に参加させることができる食料品店です。このプロセスでは、最初は少し妥協する必要があります。
ランチの正気のためのヒント
1. 子供向けの料理本を子供たちと一緒に閲覧する 同様に、彼らに彼らにアピールするレシピを試してもらいましょう。 これは、子供が食べる食品の種類を増やすための優れた方法でもあります。 家で一緒に実験しますが、学校のために確実なものを詰め込みます。
2. また、試してみてください 両者が同意するランチの大まかなリストをブレインストーミングする 冷蔵庫のドアにこのお気に入りの食べ物のリストを投稿してください。子供が準備するのに役立つ楽しいアイテムをいくつか含めることを忘れないでください。 私の子供たちは、リストに載っている限り、私が詰めたものを作って食べることに同意します。 子供たちが計画を立て、少なくとも一部の子供たちが自分の学校給食の準備をするとき、彼らは不平を言う可能性が低くなります。 たまには、メモ、ステッカー、ロリポップなどのお弁当のサプライズを必ず詰めてください。 これは、学校にいるときでも、子供たちにあなたの考えが一緒にあることを知らせる簡単なジェスチャーです。
3. 私が持っているとき、私は最大のランチボックスの成功を収めました さまざまな食品を少量詰めた. 特別なランチには、保温のためにホイルで包んだチーズトルティーヤ、タキートス、またはイタリアの女の子のチキンバイト、残りのスパニッシュライスが含まれる場合があります。 一握りの甘いチェリートマトまたはグレープトマト（子供たちはキャンディーのふりをして、ランチテーブルで他の子供たちに甘いものをポップしていると説得しました 御馳走）。 クッキーや自家製ブラウニーを含める場合、私は通常、友達と共有するためにいくつかのエキストラを投入します。 あなたは社会的成功のためにあなたの子供を武装させていることを忘れないでください！
