冬 休日 素晴らしい、幸せな、楽しい一年の時期です。 はい、そうです。 プレッシャーと期待と活動が多すぎて喜びが失われ、ストレスが屋根を通り抜ける場合を除いて。 忙しい—忙しすぎる、本当に—家族全員の休日に逆の影響を与える可能性があります。 休日が「やること」リストのすべてになるとき、楽しみはどこにありますか？ 不思議はどこにありますか？ 子供たちが不機嫌であなたが夢中になっているとき、ポイントは何ですか？
休日にそれをやりすぎると、あなたは圧倒され、疲れ果て、危険にさらされる可能性があります 休日のうつ病 —そして完全に休日の精神を欠いています。 このホリデーシーズンのプレッシャーを上げてすべてをやろうとするのではなく、プレッシャーと活動レベルを下げて、家族全員にとってより楽しいホリデーにします。 休日を「完璧」にしたいと思うかもしれませんが、完璧は不可能です。 量ではなく質の観点から休日を考え直してください。
優先する
このホリデーシーズン中にやりたいことすべてのリストを作成します。 長いリストです！ 次に、洗濯や宿題の手伝いなど、行う必要のあるすべての通常のことのリストを作成します。 また、長いリスト！ 深呼吸してください—リストを見ているだけですでにパニックになっているかもしれません。
これらすべてを一緒にすると、現実的ではありません。 そうではありません！ あなたは日常のスーパーヒーローかもしれませんが、ワンダーウーマンでさえそれらの組み合わせたリストを見て泣きます。そしてあなたはハーマイオニーグレンジャーの逆転時計を持っていません。
クリスマスの雑用を優先する —休日に達成したい上位3つのことを選び、それらを実行するための計画を立てます—日常のことと調整します。 次に、次の3つを選び、どこでできるかを確認します 現実的に あなたがそれらをはめ込むことができるならば、それらをはめ込みます。 次に、リストを見て、最も重要でない3つのものを選択します。 それらをリストから外します。 はい、削除します。 この方法で休日リストに優先順位を付け続けます。 ほら、もう呼吸が楽になっています。
ダウンタイムと一緒の時間をスケジュールする
ホリデーシーズンであろうとなかろうと、毎日の毎秒忙しいかもしれません。 いつ座って呼吸するの？ いつ息子とそのばかげたゲームをしたり、娘とお茶会をしたりしますか？ あなたはそうではありません—あなたがそれをスケジュールしない限り。 はい、スケジュールします。
カレンダーと毎日のやることリストに「ソファの上の時間」を入れてください。 お茶を片手にソファに座って、お気に入りのリアリティ番組を見る30分は、若返りになります。 あなたの子供は同じように一緒に時間を必要とします—それをスケジュールしてそれに固執します。 木曜日の午後が特別なクッキーを作る時間だと言うなら、もう1つの用事を実行しないでください。 その思い出を作るためにあなたの子供と一緒に家にいてください。 本を読んで、あなた自身の子供の休日からの話をしてください。 それらの瞬間は、完璧なギフトラッピングや特別なカスタムなど以上のものを意味します。
謝罪しないでください
あなたが「ごめんなさい」と言う前に、あなたが何であるかについて誰かに いいえ やって、自分を止めなさい。 あなたがしていることについて考えてください、それはまだかなりです。 感じないで ギルティ人生まっ! 引き返し、家族全員が物ではなくシーズンを楽しんでいることを確認したことをお詫びする理由はまったくありません。 ホリデーカードがバレンタインデーまで出てこないのか、玄関のリースがお辞儀をしないのか、誰が気にしますか？ 柵の上の花輪が完璧ではないことに気付く人はいますか？
冬休みは一年で素晴らしい時期です。 彼らはまた、ぼろぼろに走る機会でもあります。 今年は、量より質を優先し、優先し、焦点を当てます。家族全員にとって、これは幸せな休日になるかもしれません。
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