過去数年間で、ほとんどの主要なスーパーマーケットとより大きな倉庫
店はデリでロティサリーチキンを丸ごと運び始めました
エリア。 これらの調理された鳥は、ホームシェフに多くの素晴らしい機会を提供します
超迅速で健康的な食事のために。 利用可能なさまざまなフレーバーを試してください
あなたのお気に入りを見つけるために。 皮を捨てて食べるのを忘れないでください
主に白身の肉。 この非常に便利な調理済みの鶏肉について考えてみてください
レシピが調理済みの鶏の胸肉を必要とし、あなたの料理を切るときはいつでも
ゼロまでの時間！
ロティサリーチキンを使用したさまざまな健康的な夕食のためのいくつかの超迅速なアイデアは次のとおりです。
食事1：伝統的なチキンディナー
鶏肉（皮なし）にジャガイモ（インスタントマッシュ、または時間がある場合は焼き芋）と冷凍野菜（サヤインゲンなど）を添えるだけです。 プレートをできるだけ健康にするために、ジャガイモにバターを使用することは避けてください（バタースプレーが効果的です）。 プレートの半分を野菜で満たし、白身の鶏肉に固執します。 低脂肪のブランドを選ぶ場合は、少し肉汁を加えてもかまいません。
食事2：ブルーチーズチキンサラダ
お気に入りの袋入りサラダグリーンのボウルから始め、鶏の胸肉、砕いたブルーチーズ、スライスしたイチゴ、スライスしたマッシュルーム、シンプルなオリーブオイルとバルサミコ酢のドレッシングをのせます。 全粒小麦のロールパンを添えてください。
食事3：バーベキューチキンサンドイッチ
細かく刻んだ鶏の胸肉とお好みのバーベキューソースを組み合わせます。 熱します。 全粒小麦のパンに添えてください。 自家製の低脂肪コールスローとベジタリアンベイクドビーンズを添えてください。
食事4：チキンシーザーサラダ
このスタンバイは現在、多くのレストランメニューで見つけることができます。 鶏の胸肉にロメインレタス、刻んだトマト、細かく刻んだパルメザンチーズ、無脂肪のクルトン、無脂肪のシーザードレッシングをトスします。
食事5：ハニーマスタード/アボカドチキンホアジー
全粒小麦のバゲットから始めて、水平にスライスします。 半分に、鶏の胸肉、低脂肪のハニーマスタード、スライスしたアボカド、低脂肪のスイスチーズを加えます。 ブロイラーの下でチーズを溶かします。 バゲットの上に追加して、温かくお召し上がりください。 トスサラダを添えてください。
あります！ 完全に調理された鶏肉を使用した5つの迅速で健康的な食事は、週のどの夜でも手に入れることができます。 （鶏肉が店に長く座っていないことを確認し、購入するときは鶏肉が素晴らしくて暑いことを確認してください。）
健康的で迅速な調理の鍵は、非常に迅速で健康的な夕食の準備に使用できるコンビニエンスフードを特定することであることを忘れないでください。
ロティサリーチキンは、これらの素晴らしいモダンな便利さの1つです。 この簡単で栄養価の高い主成分を使用して、他に何ができるか見てみましょう！
