簡単で健康的なサービスを提供する方法が他にもたくさんあるのに、誰がストーブを必要としているか 朝ごはん? 時間に追われているときや、別のことを試したいときは、ストーブのない日にこれらの選択肢をいくつか試してみてください。
朝食のスムージー
これらの栄養価の高いシェイクは、ほんの数分で混ざり合います。 お気に入りの朝食スムージーを断熱カップに注ぐだけで、朝食をお召し上がりいただけます。 さまざまな味と食感のフルーツスムージーを作る方法は何百もありますが、基本的なスムージーは 刻んだ果物（イチゴやバナナなど）、低脂肪ヨーグルトなどの増粘剤、および次のような液体が含まれます 低脂肪乳。 滑らかになるまでお好みの材料をブレンドし、すぐに持ち運び可能で健康的な朝食をお楽しみください。
シリアルとミルク
このリストに載らなければならなかったのは古いスタンバイです。 ピンチで健康的な朝食をとるために、常に強化された全粒穀物のドライシリアルを手元に用意してください。 昼食前の午前中の砂糖の衝突を避けるために、砂糖の多い穀物には近づかないでください。 シリアルにイチゴやブルーベリーなどの新鮮な果物をのせ、側面にトーストを添えると、実際に完全な食事ができます。
フルーツサラダ
朝食にヘルシーで美味しいフルーツサラダで味覚を目覚めさせましょう。 いくつか例を挙げると、イチゴ、ブドウ、パイナップル、リンゴ、マンゴー、ベリーなど、子供のお気に入りの果物を含むレシピを試すことができます。 果物は、ビタミンA、消化のための繊維、そして病気と戦うのを助ける植物化学物質を提供します。 果物の利点と便利さは、それを紛れもなく簡単で栄養価の高い朝食の選択肢にします。
朝食は必ずしも複雑である必要はなく、鍋、フライパン、ストーブの上にホバリングする必要もありません。 外出先やその間のいつでも朝食にストーブなしで創造性を試してみてください。
事前に朝食のアイデアを作る
朝食のピザを作って冷凍する
卵、チーズ（およびキノコ）で作られたピザは、朝食やブランチのオムレツの素晴らしい代替品です。 このステップバイステップのビデオでは、おいしい朝食ピザの作り方を説明しています。
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