あなたが思うかもしれないことにもかかわらず、子供と一緒に買い物をすることは本当に可能であり、気が狂うことはありません。 正直な阿部を言い換えると、「あなたはいつかすべての子供たちと、いつでも何人かの子供たちとそれをすることができます、 しかし、常にすべての子供がいるわけではありません。」 一緒に買い物をしている間あなたの正気を維持するためのいくつかの秘訣はここにあります 子供たち。
1. 子供たちが飢えていないときに買い物をする
到着時に空腹の場合は、デリカウンターに行き、スライスした肉とチーズのサンプルを求めます（ほとんどの食料品店のデリカウンターには「購入する前に試す」ポリシーがあります）。
2. ショッピング旅行ごとに1つの御馳走に同意します
「フルーツレザーが欲しいですか？ グラノーラバー？ 罰金。 しかし、両方ではなく、1つです。」
3. あなたが店に着く前に規則を作ってください
古いシリアルがほとんどなくなるまで、新しいシリアルは購入されないというルールを守ってください。 また、ラベルを確認してください。 砂糖が多すぎると、シリアルは自動的に購入できなくなります。 制限を設定し、ラベルを自分で読み取らせる。 子供たちは常に「裸の」チェリオス（ハニーナッツフレーバーがないなど）に同意するとは限りませんが、ビッグシュガーシリアルは問題外であることを学びます。
4. 私の子供たちは頻繁に野菜や果物を選ぶようになります
これは、ブロッコリー、バナナ、メロン、ブドウ、イチゴをたくさん食べることを意味しますが、それは問題ありません。 彼らがそれを選ぶとき、彼らはそれを食べる可能性が高くなります！
5. 子供たちが買い物リストを作るのを手伝うとき、彼らは市場で軌道に乗ったままです
あなたの助けなしに、彼らが見つけることを担当しているアイテムを各子供に与えてください。
6. いつも同じ市場に行くとは限らない、それは子供たちにとって退屈になる
可能な限りファーマーズマーケットに行くようにしています。 見る（そして買う！）素晴らしい農産物がたくさんあるだけでなく、ジャンクフードの気を散らすものがはるかに少なくなっています。 チョコレートで覆われたグラハムクラッカーよりも、子供たちが季節のさくらんぼやスイートピーのパッケージを購入して、おやつとして口に入れることができるようにしたいと思います。
