ランチタイムを面白く保つのは大変なことです。 毎日同じ悲しい、ねばねばしたサンドイッチを食べたり、基本的なものに頼ったりするわだち掘れに巻き込まれるのは簡単です サラダ 午後を過ごすために、ほんの1時間後にはお腹が空いたのに気づき、帰りに食料品店で1週間分のお金を使って軽食を買うことができます。 このようにする必要はありません。 ジャーダ・デ・ラウレンティス 持っています オープンフェイスのシチリアツナサンドイッチレシピ それはあなたの昼食時間の悩みのすべてを解決します。 活気に満ちた風味があり、前もって作ることができ、夕食まで満腹になる栄養価の高い食材が豊富に含まれています。
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これらのオープンフェイスのシチリアマグロサンドイッチは、@ giadadelaurentiisが子供の頃にビーチやプールで食べたものに触発されました。 明るく風味豊かなノークックの夏のランチにぴったりです。 プロファイルリンクの#recipeを入手してください。
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まず最初に：はい、これは技術的にはオープンサンドイッチですが、ランチにもう少し活気が必要な場合は、イングリッシュマフィンの2番目のピースを上に追加することができます。 ああ、サンドイッチブレッドを退屈させる代わりに、このレシピはイングリッシュマフィンを必要とすることを述べましたか？ 大きな違いを生むのは単純な交換です。 プレーンなサンドイッチブレッドは数分でねっとりすることがありますが、トーストしたイングリッシュマフィンはしっかりとした詰め物に耐えます。
サンドイッチのツナサラダの部分は、子供の頃から覚えているものとは異なります。 物事を重くし、他の材料の風味をかき消すためのグロッピーなマヨネーズはありません。 代わりに、De Laurentiisは、イングリッシュマフィンに塗った白インゲン豆とマスカルポーネのスプレッドを使用して、サンドイッチをまとめます。 野菜のディップも素晴らしいと言っているので、少し余分に作ると、おいしい午後のおやつが始まります。にんじんを加えるだけです。 スティック。
オリーブオイルを詰めたマグロを水気を切り、セロリ、サンドライトマト、ケーパー、パセリをトスし、オリーブオイルとレモンのビネグレットソースを混ぜ合わせます。
次に、すべてが白豆とマスカルポーネを含んだイングリッシュマフィンの半分に、スパイシーなルッコラとともに積み上げられます。
サンドイッチのマグロ部分を前もって簡単に作り、サンドイッチを組み立ててから食べることができます。 低炭水化物の場合は、ツナサラダの混合物をすくってカリカリのレタスカップまたは半分にしたピーマンにランチとして入れるか、スプーンでボウルから出してすぐに食べることができます。 とにかくそうするかもしれません–それはそれだけで良いことです。
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