運動したいが、ジムに行くのは嫌いですか？ さて、ここにあなたが家で運動するのを助けるためのビデオがあります。 作家のシェリーシカードがキャシースミスのラテンリズムワークアウトをレビューします。
早くて簡単
長さ： 約45分
レベル： 初心者
必要な追加の機器： なし
フィットネスの焦点： エアロビクス
このビデオは、2つの20分間のトレーニングで構成されており、別々に実行することも、まとめて長時間のトレーニングを行うこともできます。 また、素早いウォームアップとクールダウン、そしてほんの少しのストレッチも得られます。
キャシー・スミスはいつでも簡単で理解しやすい初心者向けの指導をすることができます。このテープも例外ではありません。 ロサンゼルスのコンガルームで撮影されたキャシーと彼女の乗組員は、一緒に簡単に行うことができる2つのミニワークアウトを行います。
最初のトレーニングは、メレンゲ、サルサ、チャチャのシンプルなフットワークに焦点を当てています。 2番目の20分間のワークアウトでは、これらの基本的な手順をもう少し進めて、簡単な振り付けで簡単なダンス/エクササイズのルーチンに入れます。 卓越したサルサの生演奏は、動き続けるためのたくさんのインスピレーションを提供します。 これは、聞いてもかまわないトレーニングサウンドトラックの1つです（やや珍しいです）。
このテープの大きなボーナスは、ナイトクラブ、結婚式、パーティー、その他のダンスの場所で実際にダンスフロアに持ち出すことができる実用的な動きを学んでいることです。 ワークアウト後の短い追加のセグメントでは、ワークアウト中に学んだ基本的な手順をパートナーのダンスに組み込む方法をあなたとあなたの大切な人に教えます。 街で新しいダンスの一歩を踏み出すことを恐れないでください。 ダンスはとても楽しいです、そしてそれはあなたが家でそれをするかダンスクラブでそれをするかどうかにかかわらず、それでもトレーニングとして数えられます。
