学校に戻る時期が近づいており、ランチに子供を何に詰めるかについてのアイデアを持つことは賢明です。
昼食は何ですか？
お弁当の梱包に関しては、バランスと多様性がすべてです。 私たちはあなたの子供が確実に食べてしまういくつかの美味しくて健康的なランチを共有します。
子供たちにメインコースを1つだけ詰め込んでいて、それが気に入らなかったり、その日の気分が悪い場合は、何も食べないことを選択する可能性があります。 そして、それは彼らが彼らの一日の残りを生産的にやり遂げることを難しくするでしょう。 これを回避する賢い方法は、メインディッシュを他のいくつかのスナックやおやつと一緒に詰めることです。 そうすれば、彼らは好きなものをいくつか見つけて、その日に必要な栄養を摂取する可能性が高くなります。 そのことを念頭に置いて、新学期が到来したときにまとめるためのいくつかの組み合わせを共有します。
ランチボックス＃1
- トマトのスライス、細かく刻んだレタス、フェタチーズのふりかけ、マスタードの噴出を添えたマルチグレインラップのグリルチキン（スライスまたは細切り）
- などの天然スナックバー 樫のいちごシリアルバー
- オイコスの100グラムカップやバナナなどのフルーツヨーグルト
ノート：スナックバーやヨーグルトカップには、砂糖やその他の添加物を入れることがあります。 ですから、購入する前に必ず成分リストを読んでください。
お弁当＃2
- チェダーチーズのスライス数枚、防腐剤を含まないデリミートのスライス数枚など メープルリーフフーズのナチュラルセレクションのオーブン焼きチキン胸肉、そしてマルチグレインベーグルにマスタードの噴出
- にんじん、ミニトマト、きゅうりのスライスの袋
- なし
ノート：多くのデリミートには添加物や防腐剤が含まれているので、パッケージされた肉の成分リストを確認し、天然成分を含むものを選んでください。 または、前夜の夕食から残った肉、たとえば鶏の胸肉の細切りや薄くスライスした牛肉を使用することをお勧めします。
ランチボックス＃3
- 自家製チリ よく密封された魔法瓶で
- のようなチーズのかけら バビーベルミニ
- レモンジュースに保存された新鮮な丸ごとのリンゴまたはリンゴのスライス
ノート：お弁当箱全体に粘着性または湿った液体を残す漏れやすい魔法瓶は、子供たちが完全に食べることを妨げる可能性があります。 したがって、蓋がしっかりしている魔法瓶を使用し、完全に密閉してください。
ランチボックス＃4
- のいくつかのスクープ 自家製エッグサラダ 全粒粉パンのレタスの葉の間に配置
- の小さなバッグ 自家製トレイルミックス
- オレンジ
ノート：エッグサラダを2枚の乾燥レタスの葉の間に置くことで、パンはランチタイムまで柔らかく乾燥したままになります。 サンドイッチをラップで包み、再封可能な容器に入れて、完全な状態が保たれるようにします。
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