セルフケア
ハイメ
2010年6月23日
腫瘍学で働くことによる「職業上の危険」について書きましたが、この分野の私たちや、愛する人や友人が診断された人のためのセルフケアについてはどうでしょうか。 癌? 過去数年間、私にとってこれの重要性が浮き彫りになりました。MPHを終えて癌に関する修士論文を書いただけでなく、メモリアルでインターンをしていました。 Sloan-Kettering、私の祖母は乳がんと診断され、私の友人は再発または転移性がんと診断され、私の叔母は進行がんと診断されました 卵巣がん。 時々、聞きたくなかった。 もっと。 だいたい。 癌。 これまで。 私は自分が腫瘍学で働くのに十分な感情的強さを持っているかどうか、そして私が本当に違いを生むことができるかどうか疑問に思いました。
しかし、すべてが言われ終わったとき、私はそれがそれになると、私は他に何もしたくないことに気づきました。 私は病気の人や病気に「見える」人を恥ずかしがりません。 不快な状況を避けたり、物事の深刻さを否定したりしません。 しかし、私はまた、いつその人と一緒にいるのか、とてもばかげた、またはばかげた何かを笑うのかを知っています。 どこにでもあるように見えますが、世界は癌、痛み、悲しみよりも大きいことを思い出さなければなりませんでした。
飛行機の中で、安全上の注意は何ですか？ 緊急の場合は、まず自分の空気を確保し、呼吸できることを確認してから、他の人を助けてください。 セルフケアがなければ、私たちは本当に自分自身を与えたり、私たちが望む方法で他の人のためにそこにいることはできません。 私にとって、セルフケアは、書くこと、走ること、ヨガ、そして昼寝の形でやって来ました。 セルフケアは、状況から離れた別の人を探し出し、あなたの懸念や感情を彼らと共有する場合があります。 また、自分の世話をするということは、自分が泣いたり、激怒したり、恐れたり、悲しんだりすることを許すことを意味する場合があります。 子供たちと過ごす時間はいつも私たちにどれほど素晴らしくて特別な人生であるかを思い出させる方法を持っています、そして彼らの笑いは伝染性です。 自分に合ったものを見つけて活用してください。 セルフケアが専門家の助けを求めるという形でやってくるのなら、それは恥ずべきことではありません。多くのことがあります。 がんという感情の竜巻に対処した経験のある精神腫瘍学ソーシャルワーカーとセラピスト もたらすことができます。
簡単に呼吸できることを確認してから、他の人の呼吸を助けてください。
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