新年は、リニューアルと若返りの時期です。 これは、不妊症を経験している人、不妊症の後に養子縁組または育児をしている人にとって特に重要な時期です。 通常の新年の抱負の代わりに、時間の経過のマークを使用して、新年に向けて心と体と魂を準備することをお勧めします。 前年のドアを閉め、新しいドアを感情的、精神的、肉体的に受け入れることに焦点を当てます。
感情的に
あなたがまだ家族を始めるのを待っているか、あなたが最終的にあなたの目標を達成したかどうかにかかわらず、昨年は間違いなく信じられないほど感情的でした！ 良い面と悪い面の両方で、これらの感情に対する解決策を見つけることが重要です。 過ぎ去った時間とそれがあなたに教えてくれたことに感謝しますが、高揚し、平等な足で新年を始めることを目指してください。
これを行うには、文字通りページを新年に変えてみませんか？ まだ思い通りに終わっていない場合でも、過去1年間の旅のスクラップブックを作成します。 過去1年間を振り返り、スクラップブックを作成するときにすべてのイベントや感情を経験することは、家族の構築に取り組んでいる場合に先に進むのに役立ちます。 スクラップブックを作成すると、新しい治療オプションに移行し、医療から 可決 または、採用プロセスの次のステップに進みます。 不妊や養子縁組の後でようやく子供が生まれた場合、または最終的に子供を期待している場合は、子供とこれまでの子供の人生にあなたをもたらしたもののスクラップブックを作成してください。
精神的に
新年に別れを告げ、新年に挨拶するためには、組織化することが重要です。 これはあなたの人生のあらゆる側面に当てはまります。なぜなら、家族を築こうとして気が散ると物事が乱雑になる傾向があるからです。 これがあなたがする必要があることです：
- あなたの旅の間のあなたの低い点を思い出させるすべての雑然としたものからあなたの家をきれいにしてください。 散らかりすぎると気分に悪影響を及ぼし、うつ病の感覚を引き起こす可能性があります。 昨年の最も悲しい日を思い出させるものを取り除くことは、新鮮な空気の息吹になります。
- 医師の予約と、その準備のために何をする必要があるかを計画します。 多嚢胞性卵巣症候群のようなものと闘っている場合、これは病歴や事務処理、注射、食事療法やフィットネスの変更である可能性があります。 組織化され準備されていると、予定に入るのが気分が良くなり、成功の可能性が高くなります。
- 採用プロセスを進めるために完了する必要のある事務処理の概要を説明し、それらを完了するために必要なすべてのものを整理します。
- 不妊症や養子縁組の後で家族を築くことに成功した場合は、美しい家族の成長を整理して文書化する時が来ました。 子供たちが言う面白いことなど、小さくてかわいいものを含め、子供たちのマイルストーンに注目するための計画を作成します。 これらは何年にもわたって忘れがちですが、振り返ってみると笑顔になります。
物理的に
新年にあなたの肉体的自己に再び焦点を合わせるためにあなたがすることができる多くのことがあります。 昨年は混沌としたことは間違いありません！ 正しい食事から運動まで、健康に集中するエネルギーがなかったかもしれませんが、今こそ新たに始める時です！
妊娠、親になる準備、または幼児についていくのに成功するために、どのようなフィットネスと食事の目標を達成する必要があるかについて計画を立てます。 あなたの身体的な目標を整理するとき、赤ちゃんのステップが最善です。 自分で大きな目標を設定すると、物理的な計画に固執する可能性が低くなります。 目標を達成可能な小さなチャンクに分割すると、一年中進歩することができます。
ニコールウィットはの所有者です 採用コンサルタント、通常3〜12か月以内に、新生児を安全に養子縁組するために必要な教育、情報、ガイダンスを提供することにより、養子縁組前の家族にサービスを提供する公平なリソース。 彼女はまたの作成者です 不妊症を超えて、不妊症を経験した家族向けのコミュニティサポートサイトとオンラインマガジン。
