おやつを詰める
「食べ物はあなたが旅行するときに家にいるように感じる一番の方法です」とGillingham-Ryanは言います。 「私はフルーツサラダを作ったり、財布やスーツケースに入れて持ち運べる健康的なスナックを詰めたりしています。」
リンゴやオレンジなど、傷つきにくい丈夫な果物を買いましょう。 ブルーベリーやブドウのような一口サイズの果物も便利なオプションです。トレイルミックスも、ほとんど何にでも耐えられるので便利です。 全粒粉クラッカー、ベビーキャロット、ピタチップ、またはライスケーキは簡単で健康的であり、ジャーキーの中には外出先でのタンパク質に常に適しているものもあります。 ホテルの部屋にある使い捨てのコーヒーカップを使って、軽食を運びましょう。 ハイアットハウスのようないくつかのホテルはあなたのために買い物をすることさえします。
ファーマーズマーケットをご覧ください
ジリンガム-ライアンにとって、旅行で最も良いことの1つは、彼女が故郷の街では見つけることができないかもしれない果物や農産物にアクセスできることです。
「私はほとんどの場合、地元のファーマーズマーケットを訪れます。 料理ができるフルキッチンを利用できない場合でも、地元の人のように感じるのに最適な方法です。」
Gillingham-Ryanと同じくらい料理が重要な場合は、別荘を借りるか、 ハイアットハウスやレジデンスインバイマリオットのような長期滞在型ホテルで、すべての場所に設備の整ったキッチンがあります。 客室。
自分を治療する
「私が旅行するとき、私はより頻繁に「通常の」ことをすることがわかります」とGillingham-Ryanは言います。 「私は長いお風呂に入り、ローブとスリッパを履き、もう少し読みます。 家にいるときよりもスペースと時間が余っている感じだと思います。」
お気に入りのフェイススクラブとボディローションのトラベルサイズバージョンを詰めて、ホテルの部屋でミニスパトリートメントをお楽しみください。 家の中を走り回っている子供たちとは普段着られないセクシーなパジャマを着てください。 少し寝なさい。 今があなたの時間です—賢く使ってください！
あなたのフィットネスルーチンに固執する
「私はランナーなので、旅行するときは、町の風光明媚な場所で走るために時間を取っておきます」とGillingham-Ryan氏は付け加えます。 「ハイアットハウスに滞在するとき、ホテルの部屋には常にヨガをするのに十分なスペースがあります。ホテルのフィットネスルームの優れた設備を利用するのが大好きです。」
私たちは皆、「時間がない」という言い訳を使って、良いトレーニングを延期してきました。 しかし、休暇中は時間しかありません！ 仕事で旅行している場合でも、1時間早く起きてランニングをしたり、ウェイトトレーニングやストレッチをしたりすると、不思議に思うでしょう。 外出中だからといって、フィットネスルーチンを見失わないでください。 ワークアウトについていくと、現実に戻るのがはるかに簡単になります。
