いつでもどこでも好きなときに仕事ができるのでスマートフォンは素晴らしいです。 それとも彼らですか？ 便宜上言うべきことがありますが、可用性の奴隷であるということもあります。 これは多くの人々を灰色の領域に置きます（はい、ワーカホリック、私たちはあなたと話している）。 適切に接続を維持するためのガイドラインを次に示します…またはそうではありません。
ますます多くの労働者が従来のオフィス環境から離れるにつれて、スマートフォンは祝福になりました。 携帯電話サービスがあればどこでも電話をかけることができるようになりました。つまり、固定電話に縛られることはなくなりました。 電子メールやテキストメッセージを数秒で確認できます。 では、どうしてこれが悪いことになるのでしょうか。 私たちがすぐにアクセスできるものと同じように、オンラインになる能力は中毒性になる可能性があります。 あなたが効率的であることと中毒者であることの間の境界線を越えたかどうかをどうやって知るのですか？
おそらくあなたが問題を抱えていることを示す最も明白な指標は、あなたがあなたの大切な人、あなたの子供、そして/またはあなたの友人を悩ませているということです。 彼らは、あなたがあなたの電子メールをチェックしているとき、彼らの腕を胸に交差させてあなたを睨みつけるか、または「あなたは本当にそれをしなければならないのですか？ 今?”
24時間年中無休で接続するための適切な管理には、優先順位と境界の確立が含まれます。 あなたがしている仕事がタイムリーであるか、他の人が彼らの仕事を進める前にあなたの返事を待っているなら、明らかにあなたはあなたがしなければならないことをしなければなりません。 あなたの義務を果たすことはまだ次のように感じるでしょう 怠慢または無礼 一部の人にとっては、しかしそれを回避する方法は、「これは苦痛だと知っています。 ちょっと待ってください。 少なくとも私の電話からこれを行うことで、オフィスにいる代わりに、あなたと一緒にゴルフコースに出かけることができます。」 このタイプの使用法は、絶対に必要なものに限定する必要があります。 Facebookのステータスを37秒ごとに確認している場合、または自分の番がゴルフボールを打つのを待っているWords With Friendsをプレイしている場合は、12ステップのプログラムが必要です。
「接続中毒者」にならないようにするには、電話を使用するのに立ち入り禁止の時間を設定します。 スマートフォンのタイムアウトに自分自身を置くことができない場合 家族の夕食、デートや友達と過ごすときは、友達が長くはいないでしょう。 1時間オフラインになっていると思っただけで冷や汗が出た場合は、次のように伝えることで不安を和らげることができます。 上司など、少しの間オフラインになりますが、定期的に電子メールをチェックします。 日。
スマートフォン中毒の疑いがある場合は、携帯電話の受信がないことがわかっている場所で週末を予約してください。 グリッドから完全に外れることは、一部の人がすべてのアクセスWebパスとテキストパスを再調整する唯一の方法です。 最初の数時間は奇妙に感じるでしょうが、週末の終わりまでに、すべての時間に利用できないことから非常に安心してリラックスしたと感じても驚かないでください。
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