夏は美しく暑い天気と多くの旅行計画をもたらします。 ヨーロッパを横断するトレッキングを計画している場合でも、南に行ってビーチの女神になる場合でも、週末に町を出て行く場合でも、生理中に旅行するのは楽しいことではありません。 心配しないでください！ パッドやタンポンを手元に置いておく以外に、生理中の旅行をより快適にする方法を以下に示します。
快適な服装
飛行機に何時間も乗ったり、訪れた街を歩いたりする場合は、スウェットパンツや長いTシャツやタンクトップなど、快適な服を着てください。 漏れが心配な場合や、しばらくの間バスルームにアクセスできない場合は、明るいパンツよりも暗いパンツまたはショートパンツを選択してください。
好きなスナックを詰める
フライトで提供される塩辛いチップスやナッツの一部を避けるために、あなたが楽しんでいて、膨満しないことがわかっている健康的なスナックを詰めてください。 あなたが通常あなたの期間中に特定の渇望を持っているならば、あなたはあなたの旅行の間に多くの選択肢を持っていないかもしれないので、それらのスナックのいくつかを詰めてください。 月経前症候群の症状を悪化させるので、塩分や砂糖が多すぎるのは避けてください。
気を散らす
母なる自然を忘れるのを助けるためにあなたが楽しむ何かをしてください。 本、お気に入りの雑誌や音楽を持参するか、映画を見て、生理を忘れてください。
鎮痛剤を手元に置いてください
生理中にけいれんや頭痛を起こしやすい場合は、アセトアミノフェンやイブプロフェンなどの鎮痛剤を携帯してください。 いくつかの市販の鎮痛剤は特にのために作られています 女性 それらの期間に、あなたはそれらも考慮したいかもしれません。
水分補給を続ける
たくさんの水を飲み、水分を十分に補給することは、月経前症候群の症状に対する最善の防御策の1つです。 エキゾチックな国を訪れる場合は、水道水を飲むのではなく、必ずボトル入りの水を購入してください。 飛行機に乗っている間は、カフェインが月経前症候群の症状を悪化させる可能性があるため、カフェイン入りの飲み物よりも水を選択してください。
下着とズボンの余分なペアを詰める
飛行機、電車、バスに乗っている間は、漏れが発生した場合に備えて、機内持ち込み手荷物に下着とスウェットパンツを追加しておいてください。 徒歩で街を探索する場合は、時間に注意し、頻繁に洗面所に立ち寄ってください。
最も重要なことは、あなたが休暇中であることを忘れないでください！ はい、休暇中の生理は最も楽しいものではありませんが、女性であることの一部であることにストレスを感じることなく、楽しむためにそこにいることを忘れないでください。 道中ご無事に！
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