午後3時、お腹が不機嫌です。 まだそのチップのボウルに飛び込まないでください！ 事前に計画を立て、栄養価の高いおいしいスナックのアイデアを手元に用意しておくことで、健康的な食事を台無しにしたくなることはありません。 周りの最高のスリムなスナックを読んでください。
カリカリに渇望しますか？
ポテトチップスやその他の歯ごたえのある歯ごたえのあるものに弱点はありますか？ これらの歯ごたえのあるスナックのアイデアは、あなたを満たし、あなたを笑顔にすること間違いなしです。
野菜のくさびとフムス。 にんじん、セロリ、赤ピーマン、枝豆。 これらのおいしい野菜をスパイシーなフムスに浸すだけで、おやつになります。
餅とピーナッツバター。 たんぱく質と全粒穀物の完璧なブレンドであるこの栄養価の高いスナックは、あなたを満たし、午後中ずっと元気を保ちます。
焼きたてのトルティーヤチップスと自家製サルサ。 トルティーヤチップスのボウルを掘り下げるのが大好きです 火を割る熱いサルサ? 自分のトルティーヤチップスを焼いて、脂肪とカロリーを半分に減らして、お気に入りのスナックをさらに健康にしましょう！
ポップコーンとパルメザンチーズ。 新鮮なエアポップコーンは魅力的なおやつです。 パルメザンチーズをのせて、安っぽい美味しさを加えます。
トレイルミックス。 甘くて塩辛いトレイルミックスの完璧なブレンドは、美味しくて健康的なスナックです。 お気に入りのナッツ、シード、ドライフルーツをいくつか選んで、自分だけのミックスを作りましょう。 死ぬほどのコンボには、生のアーモンド、クルミ、ローストしたカボチャの種、ドライクランベリー、リンゴ、パイナップルを試してみてください。
昼食の時間です！ さて、何を食べますか？ これらのヘルシーなランチのアイデアをお試しください >>
甘いものを渇望しますか？
クッキー、ケーキ、ブラウニー、その他のお菓子の周りで崩れていますか？ まだタオルを投げないでください。 たくさんある ヘルシースナック それはまたあなたの甘い歯を満足させるでしょう。
ダークチョコレート。 知ってた ダークチョコレート 実際にあなたに良いですか？ ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富に含まれているチョコレートは、心血管疾患、ガン、早期老化など、多くの健康上の懸念から保護する可能性があります。 また、エネルギーを高め、気分を高め、減量を促進し、血糖値のバランスをとることで宣伝されています。 だから、罪悪感を失い、今日チョコレートバーをつかみます。
フルーツケバブ。 パイナップル、マンゴー、ブドウ、イチゴ、ラズベリーなどのお気に入りの果物をさいの目に切って串に刺し、おいしいフルーツケバブスナックを作りましょう。
冷凍チョコレートバナナポップ。 その美味しくて健康的なダークチョコレートの一部を溶かして、チョコレートバナナの天国の小片を作りましょう。 さらに楽しくするには、砕いたアーモンドまたはココナッツでバナナポップを転がします。 うーん…
アップルウォールナットマフィン。 この口の中でとろけるレシピ アップルウォールナットマフィン 食物繊維、全粒穀物、そして素晴らしい栄養素が豊富に含まれています。 ミニマフィンにして、一口サイズのおやつにぴったりです。
フルーツパフェ。 ヘルシーなギリシャヨーグルトとグラノーラのクランブルの間にお気に入りのフルーツを重ねると、甘いおやつが食べられます！ このおやつのすごいところは、果物を変えるだけで、違った美味しいおやつができることです。 フルーツパフェ 毎回。
方法を発見する 健康的な食生活を送るために >>
塩辛いものを渇望しますか？
おいしいおやつはあなたにとって悪いものである必要はありません。 これらの魅力的な選択肢のいくつかを試してみてください。そうすれば、自動販売機をストーカーすることはもうありません。
全粒粉ケサディーヤ。 健康的な全粒小麦のトルティーヤに、お気に入りのチーズを一握り入れます。 加熱してサーブします。 Que rico！
焼きサツマイモのフライドポテト。 甘い味にもかかわらず、サツマイモは実際には砂糖が非常に少ないです。 栄養価の高いサツマイモには、食物繊維、抗酸化物質、その他多くのビタミンやミネラルが豊富に含まれており、さまざまな健康効果をもたらします。 あなた自身のおいしいサツマイモフライを作り、このスーパーフードが提供するすべての利点を享受してください。
トルティーヤ風車。 お気に入りのランチミートをクリームチーズ、ほうれん草、その他のグッズで包みます。 薄いラウンドにスライスして提供します。
黒豆のスープ。 この風味豊かなカップをつかむ 黒豆のスープ お腹を温め、味覚を満足させます。
デビルドエッグ。 悪魔のようにおいしいおやつには、これらのいくつかを作ってみてください 健康的なデビルドエッグ. たんぱく質がぎっしり詰まったこれらの卵は、見た目ほどいたずらではありません！
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