NS マークザッカーバーグと彼の妻プリシラチャンの最近のニュース 明るみに出された、 流産 残念ながら、女性にとってはよくあることです。 流産のリスクについては多くの統計が浮かんでいますが、最も関連性の高いのは、確認された妊娠の15〜20パーセントが流産で終わるという事実です。 流産の一般性にもかかわらず、多くの女性は、特に友人が赤ちゃんを失った直後に妊娠している場合、自分の経験について話し、対処するのに苦労しています。 流産した女性は、妊娠中の友達をサポートするためにそこにいたいと思っていますが、感情に対処するのは難しいです。 流産した後の友達の妊娠に対処するためのヒントをいくつか紹介します。
1. 罪悪感を感じないでください
流産への対処には、あなたが抱いてはいけないという罪悪感が伴います。 妊娠中の友人に嫉妬したり怒ったりした後、すぐにこれらの感情に罪悪感を感じることがあります。 対処するために自分がやりたいことや必要なことを感じる権利があることを覚えておく必要がありますが、罪を感じることはあなたにとって不公平です。 これらの感情を経験するのは正常であり、自分のコントロールできないことに腹を立てたり動揺したりすることに罪悪感を感じるべきではありません。
2. あなたがどのように感じたか覚えておいてください
イベントに近づいたり、妊娠中の友達と集まったりするときは、妊娠していることに気付いたときに感じた興奮と幸せを覚えておいてください。 彼女がどのように感じているか、そして物事が扱いにくくなったときに彼女が何を経験しているかを覚えておいてください。 難しすぎる場合は、すみません。別の部屋またはバスルームでグループを作り直してください。 あなたがあなたの友人のためにそこにいたいなら、あなたが何を経験していても、これはそれについて行くための最良の方法です。
3. 必要に応じて避けてください
怒りや罪悪感など、自分ではコントロールできない感情を感じた場合は、妊娠中の友達をしばらく避けるのが最善の方法です。 うまくいけば、彼らはあなたが以前ほど周りにいない理由を理解するでしょう。 妊娠中の友人の周りに有害な状況や痛みを伴う状況に身を置く前に、感情に対処するための時間が必要です。 友人が最近私に言ったように、「生き残るためにあなたがする必要があることをしたことを決して謝罪しないでください。」
4. オープンで正直であること
あなたが友達の近くにいて、彼女の妊娠、そして最終的には子供の人生に関わることを計画しているなら、最善の道はオープンで正直であることです。 あなたが困難な感情を経験していて、対処するために遠ざかる必要を感じているなら、あなたは彼女が動揺を感じないようにあなたの友人に話す必要があります。 なぜあなたが周りにいないのか、そしてその理由を説明してください。 あなたが彼女をどれだけ愛しているか、そしてあなたが彼女にどれほど興奮しているかを表現することは常に良いことですが、あなたがもっと関与する前にあなたが整理しなければならないことがいくつかあります。
5. 忍耐を練習する
女性は、対処する必要のある損失を被ったという事実を表明しないことが多いため、何も起こらなかったかのように人生に戻ろうとします。 これを試している場合は、覚えておいてください やりました 損失を被り、それはあなたが悲しむのに時間が必要であることを意味します。 人生が遅くならないからといって、あなたもレースを続けなければならないという意味ではありません。 はい、あなたの友人は妊娠していますが、それはあなたの喪失が存在しないという意味ではありません。 あなたの悲しみの期間を通過することについて辛抱強く待ってください。 妊娠中の友達との生活を祝うことができるようになるまでには少し時間がかかります。
ニコールウィット は、不妊症を経験した家族を対象としたコミュニティサポートサイトおよびオンラインマガジンであるBeyondInfertilityの作成者です。 BeyondInfertility.comのWebサイトにアクセスできます。 彼女はまた、採用コンサルタントの所有者でもあります。
