毎年1月、私たちはテレビ、コンピューター、電話に侵入するダイエットとフィットネスの専門家に襲われます。 彼らは皆、フィットネス関連の新年の決議をしたすべての人々が彼らのプログラムに参加することを期待して、最新かつ最大のフィットネスブームを宣伝しています。 これらすべてのダイエットとフィットネスが同意できることが1つあります。それは、健康的な食事と習慣を身に付ける必要があるということです。 しかし、それは健康的な食事とフィットネスだけに当てはまるわけではありません。 そして、私たちが春の大掃除の季節に入ると、その1つの基本的なヒントが私たちの最高の整頓ツールになるでしょう。
以前にも聞いたことがあるでしょう。目覚めたらすぐにベッドを作る習慣を身につけると、その日の残りの時間の生産性が向上します。 生産性 専門家のチャールズ・デュヒッグは彼の本に次のように書いています。 習慣の力、「毎朝ベッドを作ることは、生産性の向上、幸福感の向上、および バジェット。" これは私に考えさせられました—あなたのベッドを作ることがあなたを一日中の生産性への道に導くならば、他のどんな小さな習慣があなたが同じことを達成するのを助けるでしょう 効果？
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あなたがあなたのベッドを作る力を固く信じているならば、あなたの家の他の領域にその生産性の習慣を運ぶ4つの方法がここにあります。
1. コーヒーテーブルを片付けます
コーヒーテーブル：あらゆる種類の鍵、電話、財布、イヤフォン、新聞、ジャンクメールなどのクラシックなホームリポジトリ。 あなたのコーヒーテーブルがきちんと整頓されていて、そこに住んでいるすべてのものがきちんと整理されていることを確認することは、最大2〜3分かかり、見返りは莫大になります。 ベッド作りの方法を生活に取り入れることに興味があるが、どこから始めればよいかわからない場合は、コーヒーテーブルから始めてください。
2. キッチンカウンターを拭きます
私たちのカウンタートップがどれほど生殖力があり、粗野であるかを忘れがちですが、あなたが仕事から入って、急降下するとき あなたの財布、食料品、ジムバッグまたはあなたがたまたま持っているものすべてを下に置くと、多くの不要なものが残される可能性があります 後ろ。 清潔なカウンターで1日を始めるということは、細菌やバクテリアの移動をなくし、数分でより清潔なキッチンを利用できることを意味します。
3. 食器洗い機を空にします
これは、一日の終わりに入るのに最適な習慣です。 家事に目覚めるのが好きな人はいないので、夜に食器洗い機を空にすることで、明日の朝食用の食器をすべて詰め込む準備が整います。
4. 浴室用品の補充
ドーナツにお金をかけます。バスルームには、補充するか、少なくともチェックする必要があるものが少なくとも1つあります。 たとえば、手が届くバックアップロールが少なくとも1つなくても捕まるのは決して楽しいことではないので、いつでも十分なトイレットペーパーを用意しておくことができます。 ただし、ティッシュや歯磨き粉が豊富にあることを確認し、ハンドソープディスペンサーがいっぱいになっていることも確認する必要があります。 これは簡単な2分間のチェックで、1日を通して、ひいては1週間の残りの時間にすべての違いをもたらします。
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すべての良い習慣と同様に、ベッド作りの方法を日常生活に適応させることは最初は難しいでしょうが、長期的には本当に利益をもたらす可能性があります。 ストレスを減らし、生産性を高めますか？ ええ、それはこれらのタスクを実行するために毎朝または夕方に数分余分にかかることは間違いなく価値があります。
