私たちは最高の先生と一緒に暮らしているとよく言われますが、子供たちの親としてこれほど真実なところはありません。 他に誰が頬にずさんなキスをして私たちの心を大きく開く能力を持っていますか？そして他に誰が私たちの血圧をゼロから60に上げることができます 失礼な発言または「何でも」。 セラピストのスーザンスティッフェルマンが、お子さんの行動の背後にあるものと、その中で冷静さを保つ方法について説明します 全て。
子供が不正行為をしたときに落ち着く方法
すべての親は冷静さを保ちたいと思っています。 ストレスを感じて時間通りに子供たちを戸外に出そうとした後、私たちが子供たちを学校に預けるとき、私たちのほとんどは 毎日の始まりをドラマでいっぱいにするのではなく、彼らと一緒に朝を楽しみたいという後悔と憧れ 叫びます。 しかし、私たちの最大のボタンを押す方法を正確に知っているように見える子供たちの前では、深呼吸したり、10まで数えたりすることはほとんどばかげているように見えることがあります。
私たちの成長した自分を子供たちのように発見するように私たちを鼓舞する力を持っている人は誰もいません。 私たちの反応性に直面する機会はたくさんあります。 お父さん。
あなた自身の考えを管理する
あなたの反応性を管理し、あなたの冷静さを保つための鍵は、あなたがそれを失う直前にあなたの耳の間に（あなたの心の中で）着地する考えに気づくことです。 多くの場合、引き金となる思考には「すべき」または「すべきではない」という言葉が含まれています。
「シェリーは毎朝服を選ぶのにそれほど多くの時間を費やすべきではありません。」
「私が彼に電話するとき、ディランは夕食のためにテーブルに来るべきです。」
「男の子たちは車の後部座席でお互いを殴ってはいけません。」
これらの種類の考えを見て、それらを正直に調べることによって、あなたは、真実ではないにしても、反対が等しく真実であることに気付くかもしれません。 たとえば、シェリー（上記の例）が13歳の女の子で、1つではなく2つに夢中になっているとします。 彼女のクラスの男の子、それは彼女が彼女の服を選ぶのに多くの時間を費やすであろうことは実際に理にかなっています 朝。 そして、ディランが彼の壮大なレゴ構造の1つを構築することに没頭している場合、夕食がテーブルにあるという理由だけで彼がその作業をやめることを期待するのはほとんどばかげています。
子供の行動の背後にある意味を理解する
私たちのほとんどは、子供たちの行動を意味するものにするために冷静さを失います。 私たちは、子供たちが意図的に私たちを軽蔑している、または私たちの気持ちを傷つけようとしていると自分に言い聞かせますが、実際にはそれは完全に真実ではない可能性があります。
子供たちと一緒に来て、彼らがいる場所で彼らに会うことによって、しばしばそうではない判断を重ねることなく 正しければ、これらの考えがあなたの血に持っているグリップを緩めることができるようになります プレッシャー。 娘が自分の外見に不安を感じていることを認めれば、娘が3回服を着替えても、怒りは少なくなります。 男の子が疲れていて空腹であることがわかっている場合は、学校で長い一日を過ごした後、後部座席で戦うときは、個人的にはあまり気になりません。
あなたはそれを失いました–さて、何ですか？
そして、事態が悪化し、悲鳴を上げたり、脅迫したり、賄賂を受け取ったりした場合、冷静さを取り戻すための最も重要なステップは、冷静さを失ったことを認識することです。 後悔することをしたり、言ったりする前にやめてください。 私たちのほとんどは急いで親になります。 私たちが急いでいるとき、私たちはそれを聞くために私たちが静止していることを要求する私たちの内なる知恵を無視して、衝動的に話したり行動したりします。
あなた自身の反応と、あなたが子供の行動に帰するというしばしば不正確な意味に焦点を当てることによって、あなたは 私たちの周りの人々が私たちが望むように行動していなくても私たちが冷静さを保つことができるという現実を彼らのためにモデル化する NS。 物事がうまくいかないときはいつでもイライラする必要がないことを彼らに示すことで、あなたは彼らに一生の贈り物を与えるでしょう： 皆さんが本物の挑戦を乗り越えていく中で、避けられない浮き沈みを通して、愛する人々を楽しむ可能性 生活。
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