シェリーシェパード と診断された 糖尿病 4年前ですが、彼女は人生を最大限に生きています。 景色 ホストは彼女の新しい本で彼女の食事療法と減量計画について話します、 プランD、そしてどのように彼女が病気が彼女を遅くさせなかったか。
シェリーシェパード あなたに知ってほしい 糖尿病を患っているからといって、あなたを止める必要はありません。 実際、この病気と診断されたことは、トークショーの主催者を装った祝福でした。
前糖尿病であり、病気の広範な家族歴を持っているにもかかわらず、シェリーは否定的に生きました 何年もの間、彼女が彼女の直後に目覚めの電話をするまで、不健康な食事を食べ続けました 診断。
「私が自分の人生を生きている方法で、私は息子のためにここにいないことに気づいただけでした」と彼女はSheKnowsに説明しました。 「ジェフリーが妻と一緒に通路を歩いていて、母親がいるはずの椅子にバラがあることに気づきました。」
診断されたことで、彼女は人生を変えて行動を起こすようになりました。 彼女は自分の本を冗談で言う プランD は「ダミーのための糖尿病」であり、健康的な食事と病気と一緒に暮らすための3つのステップのプロセスの概要を説明しています。
「糖尿病の人は、蒸したブロッコリーを食べればいいと思っています」と彼女は言い、現在のお気に入りはオートミール、サーモン、キノア、アーモンド、そして時にはダークチョコレートです。
シェリーはまた、彼女の人生で初めて運動を始め、新しい視点を得ながら多くの体重を減らしました。 「始めたときの体重は197ポンドでした。 景色 そして私は151ポンドまで下がった」と彼女は語った。 「私はトレーナーに行き始めました、そして彼女は私に家で何かをする方法を教えてくれました。 彼女はまた、私の息子を私の運動ルーチンに組み込む方法を教えてくれました。 それは動き、あなたが好きなことをします。 私はダンスが大好きで、サルサのクラスを受講しています。」
今日、シェリーはもはや薬を服用しておらず、食事と運動を通して2型糖尿病を抑制しています。 彼女は、病気にかかっていても、あなたが最大限に人生を送ることができることを人々に知ってもらいたいと思っています。 「私は糖尿病を敵のように見るのではなく、私の友人にしました」とシェリーは言います。 「糖尿病の場合は、ネガティブなものをポジティブなものに変えることができます。」
シェリーの詳細については、今すぐ店頭で彼女の本をチェックしてください。
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