チョコレートの卵、チョコレートのバニー、チョコレートのビルビー、ホットクロスバン…ああ、もう1つだけ？ 女性はいません。家族サイズのチョコレートのブロックを置いて、イースターの週末に意志力をコントロールする方法を学びましょう。
あなたの子供はチョコレートにうんざりしていて、あなたの脳はチョコレートに夢中になっているかもしれませんが、イースターの長い週末を生き残るために あなたの意志力を完全に失い（そして余分な10キログラムを身に着けて）、そしてこれらの驚くほど簡単なヒントとコツに従ってあなたのチョッシーの渇望を つぼみ。
自分を飢えさせないでください
それは常に方法です…あなたは何かを自分から奪おうとします、そしてそれはあなたが考えることができるすべてです。 （男？ ケーキのスライス？ ドレス？）ここで重要なのは、イースターのおやつを適度に楽しむことです。 船外に出てチョコレートファウンテンで注文を開始する必要はありませんが、1日を通して数個の小さな卵を味わい、持っているものに満足してください。
代替案を探す
休日の商業主義に屈する代わりに、イースターギフトの新しいルールを設定してみませんか？ 今年はママに卵はありません—代わりに子供たちに手作りの工芸品を頼んでみませんか？ あるいは、誰もが食べられないおやつを与えるような新しい伝統を確立するか、大人ごとに1つの卵のような制限を設定します。 クリエイティブになって、チョコレートで覆われた広場の外で考えてください。
妥協
さて、あなたはあなたが単に ニーズ イースターサンデーにチョコレートを食べますが、ディスカウントストアの巨大なバッグの代わりに、ポーションコントロールを少し試して、より高品質の卵をいくつか楽しんでください。 ミルクや白い品種よりも多くの抗酸化物質を提供するので、濃いチョコレートを選びましょう。 チョコレートに浸したフルーツは、新鮮なフルーツのメリットを享受しながらチョコレートを修正するもう1つのおいしい方法です。以下のレシピをご覧ください。
チョコレートに浸したフルーツ
材料：
- チョコレートを1カップ、細かく砕いて
- 果物の品揃え（イチゴ、リンゴ、キウイフルーツ、マンゴーはすべて機能します）
方法：
- ベーキングトレイまたはまな板をベーキングペーパーで裏打ちします。
- 果物を細かくスライスします。
- チョコレートを電子レンジ対応のボウルに入れ、電子レンジのハイで1分間調理します。 それを注意深く見守り、溶けるまで10秒間隔でかき混ぜます。
- 果物のかけらをチョコレートに浸して、半分ほど覆われるようにします。 余分なものを垂らしてトレイに置き、固まるまで冷蔵庫に約10分間入れます。
いくつかの運動に合う
あなたは仕事から長い週末を過ごしており、あなたの脳はすでに休日モードになっているかもしれませんが、あなたの毎日を続けてください 運動すれば、あちこちに横たわっているのを見たミニ卵のパケットを終えた後、半分ほど気分が悪くなることはありません。 どこか…
1日スペシャル
クリスマスの見掛け倒しが落ちた瞬間、イースターエッグとホットクロスバンがスーパーマーケットの棚に並び始めたような気がします。 しかし、あなたの意志力を曲げて、イースターの日曜日まで持ちこたえてください。 週末でも、4日間のごちそうに伸ばすのではなく、おやつを1日に制限します。
罪悪感を取り除く
食べ物を「良い」と「悪い」の考えや罪悪感と関連付けることは、私たちの生命源との関係にとって危険な場合があります。 食べ物は薬のようなものであることを忘れないでください—あなたはあなたに栄養と栄養を与える健康的で高品質の食べ物をあなたの体に与える必要があります。 それは不可欠であり、負担になるべきではありません。 食べ物がもたらすメリットを評価し、適度に楽しんでください。
ポイントを覚えておいてください
謙虚なイースターエッグが、元々の「新たな始まり」という概念よりも、食道にチョコレートを押し込みすぎることになったのはいつですか。 あなたがその日のことを掘り下げるかどうか 宗教的な意味であろうとなかろうと、卵自体は「新しい生命」を象徴するはずでした。 これは、1つでどれだけのチョコレートを消費できるかよりも熟考するのにインスピレーションを与えるかもしれません 日！
一言で言えば
- 部分制御
- 量より質
- あなたの運動を続けてください
- あなたが持っているものを味わってください！
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