あなたの朝は、ランチパッキングの混沌としたラッシュ、靴の紛失、そして十分なコーヒーがありませんか？ 朝のメルトダウンをしているのは子供だけではないと感じることがありますか？ 事前の準備と正しい態度で、狂気を和らげることができます。 ここにあなたがあなたを管理するのを助けるための5つの秘訣があります 毎朝の日課.
夜の準備
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できる限り前夜に多くのことを成し遂げましょう。 夕方の準備作業のアイデアは次のとおりです。
- ランチパック
- バックパックをロードして準備する
- 水のボトルを満たし、冷凍庫に入れます
- 子供たちに服を選んでレイアウトしてもらいます
2人のアクティブな男の子の母親であるパムキースは、IKEAのハンギングオーガナイザーを使用して、1週間分の衣装を事前にレイアウトします。 「午前中にどれだけの時間を節約できるかはわかりません」と彼女は言います。
はい、一日の終わりに疲れ果てているかもしれませんが、事前に準備された朝の比較的穏やかな体験をしたら、事前の計画を続けるように動機付けられます。
スケジュールに固執する
朝のメルトダウンを回避するための鍵は、スケジュールが前夜に始まることを覚えておくことです。 子供の就寝時間を保護することは不可欠です。 よく休んでいる子供は、「あと5分」の睡眠のためにキルトに穴を掘っている子供よりもはるかにスムーズな朝を過ごすことになります。
狂ったように急ぐことなく朝のルーチンを通過するのに十分な時間を与える朝のスケジュールを設定します。 （子供が家を出る30分前にベッドから出ていて、朝の日課を繰り返すのに40分かかる場合は、 災害に備えて準備をしているのです。）朝のスケジュールには、あなたとあなたの子供のために設定された起床時間、 朝ごはん と朝の責任、そして誰もが戸外にいる必要がある正確な時間。
パーソナライズされたチェックリストを作成する
詳細なチェックリストは、各子供が朝まで運動するのに役立ちます。 先読み者がいる場合は、彼らが何をする必要があるかを示す画像でチャートを作成します。 アイテムには次のものが含まれます。
- ベッドを整えます
- 服を着る
- 朝食を食べる
- 歯磨き
- 日焼け止めを塗る
- バックパック、ウォーターボトル、ランチを入手
完璧を手放す
母親として絶対にやらないと言ったことはたくさんあるでしょう。 実際には、完璧へのそのコミットメントはあなたの失敗かもしれません。 一歩下がって、あなたの朝を見てください。 あなたの朝のルーチンを助けるかもしれないあなたがすることができるいくつかの妥協はありますか？
ツーソンの2人の母親であるアシュリー・クルクは、完璧にバランスの取れた健康的な朝食を作り、子供たちに着てもらいたい服装を着せるというアイデアをあきらめることを学んだと言います。 「私は彼らに基本的な選択肢を与えてから、彼らに選ばせます。 インスタント朝食の飲み物は恐ろしいことだと思いますが、戦争に勝つために負けなければならなかった戦いの1つであることを学びました。確かに！」
すばやく簡単な朝食に行く
短期間の料理人であることを無駄にしないでください。 あなたの子供に朝食のための限られた選択肢を与えることによって物事を単純にしてください。 ここに私たちのお気に入りの先取りとクイックプレップの朝食のいくつかがあります：
- 壷焼きオートミール （日曜日の夜にして、一週間中食べてください）
- パンケーキ（自家製のパンケーキを冷凍し、オーブントースターに入れて再加熱します）
- ヨーグルト、ジュース、フルーツのスムージー
- 自家製オートミールブルーベリートースターワッフル
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