あなたの子供は好き嫌いがありますか？ あなたは一人じゃない。 一般的に新しい食べ物を試してみようとする子供でさえ、食べることを拒否する食べ物を1つか2つ持っているかもしれません。 場合によっては、全体を回避することがあります 食物 グループ。 しかし、それが一般的であるからといって、それが永続的に現状を維持する必要があるという意味ではありません。 子供に別の試みが嫌いな食べ物を与えるように説得することは完全に可能です。 これらは 好き嫌いのある人のためのヒント 彼らが食べないものに基づいて助けになります。
野菜を食べない子供たちのために…
子供が野菜を嫌うのは比較的一般的です。 一部の専門家は、 真の科学的理由 このために：子供の頃、私たちの味蕾はいくつかの野菜の苦味に敏感かもしれません。 それでも、それは重要です うるさい子供たち 野菜が提供する栄養素を手に入れるために。 あなたはあなたの子供がすでに楽しんでいる食事にそれらを加えることによってあなたの子供が野菜を食べるという考えでより快適になり始めることができます。
たとえば、ピザにピーマンを追加したり、 マカロニアンドチーズにブロッコリーを加える. 野菜とフムスや牧場のようなディップを組み合わせるのも成功するかもしれません。 子供が一晩で野菜を愛し始めると期待しないでください。 自分で楽しみ始める前に、なじみのある食事で数回試す必要があるでしょう。 しかし、このように野菜を紹介し続けると、子供たちはやがて野菜を容認し始め、自分で野菜を好きになり始めるかもしれません。
何も新しいことを試さない子供たちのために…
何人かの子供たちは単に新しい食べ物を試したがらない。 繰り返しますが、専門家は指摘します これは正常です. 子供たちは、選択肢が与えられれば、楽しんでいることがわかっているいくつかの食事に固執することがよくあります。 残念ながら、これは彼らが分岐してより栄養価の高い選択肢を受け入れることを妨げます。
これを変える賢い方法は、子供たちを新しい食事を作るプロセスに参加させることです。 彼らが準備を手伝ったならば、彼らはそれらを試すことにもっと興味があるかもしれません。 新しい食べ物とおなじみの食事を組み合わせると、子供の口蓋を広げる努力にも役立ちます。 野菜と同じように、すでに楽しんでいる食べ物から紹介されれば、さまざまな食べ物に慣れることができます。
また、特定の境界を確立する必要がある場合もあります。 子供が最初の一口の後で新しい食べ物を楽しんでいなければ、あなたが別の食事を準備する用意があることを知った場合、彼らは何か新しいことを試みるというプレッシャーを感じることはありません。 それらのための代替オプションを作るあなたの境界にしっかりしなさい、そうすれば彼らは追いつくでしょう。
水を飲まない子供たちのために…
お子さんが水を味わうことが重要です。 そうしないと、代わりに甘い飲み物を飲みすぎてしまう傾向があります。 これはからすべてにつながる可能性があります 糖尿病への肥満。 お子さんが水のファンでない場合は、食品着色料を追加するだけで、子供たちが楽しんでいるような楽しい甘い飲み物のように見せることで、態度を変えることができるかもしれません。 フルーツや柑橘類も加えて、水に風味を加えます。 子供たちに決めさせるのも良い考えです 彼らはどのように水を飲みたいか. 彼らが楽しいストローを選択できるようにするような単純なものでも役に立ちます。
あなたの子供がどんな特定の食べ物を嫌うかに関係なく、あなたがこの問題に取り組むときあなたが覚えておくべきいくつかの一般的な修正があります。 1つ目は、健康的な食生活をモデル化することです。 あなたが彼らに満足していると彼らが見れば、あなたの子供は新しい食べ物を試す可能性が高くなります。 また、子供の友達の中にもっと冒険好きな人がいるかどうかを調べることもできます。 仲間が楽しむ食べ物を試すように彼らを励ますことは、もう一つの効果的な戦術です。
最も重要なことは、戦いを始めないことです。 あなたの目標は、子供たちに新しい食事を試す体験を自然に楽しんでもらうことです。 彼らが経験を否定的な感情と関連付けるならば、これは起こりません。
この記事はもともとに掲載されました Fairygodboss. Fairygodbossは、女性にとって最大のキャリアコミュニティとして、何百万人もの女性にキャリアのつながり、コミュニティのアドバイス、企業が女性をどのように扱っているかについての入手困難な情報を提供しています。
