今年をあなたの最高の年にしたいですか？ 誰がしませんか？ これがあなたの 幸せ いくつかの単純な人生の変化を伴う要因。
幸せ。 彼らはお金は幸せを買うことができないと言います。 しかし、何があなたを作ることができます 母性 幸せ？ あなたがストレスのたまったお母さんであるとき、幸福は聖杯のように見えることがあります。 良いニュースは、いくつかの簡単な生活と態度の変化で、あなたはこれまで以上に幸せになることができます—そしてあなたの家族もそうなるでしょう！
それで、どこから始めますか？
立ち止まってお楽しみください
お母さんはいつも外出中です—子供たちのニーズ、家、洗濯物、食事、食器の世話をします。 そして、彼らはパートナーの助けを借りているかもしれませんが、それでも、常に何かしなければならないことがあるという感覚を打ち砕くことはありません。 そして、それは一見それほど重要ではないものの考えを元に戻せないように思わせることができます。
とにかくそれらを行います。 子供たちと遊ぶ。 立ち止まって散歩してください。 仕事を脇に置いて、クッキーを焼くという理由だけで。 「私の子供たちが私たちの生活（彼らと私のもの）の中でほんの短い時間しか若くなく、仕事以外の時間を過ごしていることを思い出すと、私は幸せになります 彼らと一緒に時間を過ごしたり、楽しい活動をしたり、単に彼らの話を聞いたりすることは、私の時間を使う価値のあることです」と、 四。
ノーと言うことを学ぶ
やりたくないことやする時間がないことを常にしているときは、いつも元気になるのはとても難しいです。 なぜあなたはこれらのことをするのですか？ おそらく誰かがあなたに頼んだからでしょう。
あなたが本当に幸せになりたいのなら、あなたはノーと言うことを学ぶ必要があるよりも。 「お父さんがどうやって気づいたことがありますか？ 最初に自分で問題なく行うことができますか？ それは彼らが利己的だからではありません—罪悪感を感じたり、同じ下手な言い訳に頼ることなく、彼らが「ノー」と言う方法を知っているからです」とライフナビゲーションコーチのジェンリーは言います。
子供を子供にしよう
あなたは彼らがどんな状況でも行動できる生産的で、友好的で、礼儀正しい大人に成長することを望んでいます。 でも今すぐに？ 彼らは子供です。 彼らにそれのように振る舞わせなさい。 いいえ、真剣に。
幸せなお母さんは、子供たちに子供たちのように振る舞わせ、子供たちがやりたいことをやるが、（もちろん、当然のことながら）落胆することで、子供たちを幸せにすると言います。 「幸せなお母さんになるための私の秘訣/秘訣の1つは、小さなものを発汗させないことです。 私は子供を子供にさせてくれました。それは私たちの生活のすべてを楽にしてくれます」とママのケリー・ダムロンは言います。 ダムロンは子供たちを自宅のベッドにジャンプさせ、それはたくさんの笑いにつながります。 「彼らはそれをするのが大好きで、ベッドにいることについて何かがあり、両方で創造的な遊びを呼び起こします。」
あなたの世話をします
私の友人はいつも私に「あなたの世話をしてください」という彼女のメモに署名します、そして私は彼女が何を意味するのか理解できませんでした—最初は。 今私がやります。 母親として、他の人と一緒に自分の世話をすることは絶対に重要です。 あなたは重要です。
子育ての専門家スーザン・トーデラ、著者 能力を高める：雑用が家族に力を与える方法、これは絶対に必要だと言います。 「4人の子供と夫のために自分のニーズを無視したとき、私は落ち込んでいました…女性は自分自身のために少し時間がかかる必要があります 定期的に—運動、外出—夫や子供から離れ、他の人を家のメンテナンスに従事させる-掃除や食事の準備」と言います。 トルデラ。
あなたのために物事を機能させる
時々あなたはただしなければならないので物事をしなければなりません、しかしそれはあなたがそれらの仕事のためにあなた自身を曲げる必要があるということではありません。 代わりに、自分に合った方法で機能させるようにしてください。 「タスクに合わせて誰を変更しないでください。 代わりに、あなたのライフスタイルに合うようにタスクを変更してください。 たとえば、食事の計画が嫌いな場合は、ネクストフードネットワークスターになろうとするのを忘れてください。 代わりに、簡単な修正を見つけてください。 5分以内にタスクを委任したり、実行したりしないでください」と、 5分間のお母さんクラブ：お母さんの生活を楽にするための105のヒント。
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