あなたの子供が恥ずかしがり屋に苦しんでいるなら、彼は一人ではありません：2人のアメリカ人のうちのほぼ1人が恥ずかしがり屋であると主張します。 そして、あなたの子供が新しい状況で絶えずハマグリするのを見るのはイライラするのと同じくらい、良いニュースは恥ずかしがり屋が必ずしも衰弱させるわけではないということです。 学校に戻る準備ができたら、恥ずかしがり屋の子供たちが殻から抜け出すのに役立つヒントとコツをいくつか紹介します。
信じられないかもしれませんが、グウィネス・パルトロウ、ビヨンセ、さらにはデイヴィッド・レターマンなどの多くの有名人はすべて内向的です。 彼らが生まれたスーパースターのように輝くことができるように、あなたは今あなたの子供をどのように助けることができますか？
なぜそんなに恥ずかしがり屋ですか？
では、正確には、内気はどこから来るのでしょうか？ 臨床心理士であり著者であるエリックフィッシャー博士によると 権限を与えられた子育ての芸術：あなたがあなたの子供が来て欲しいと思うマニュアル、多くの子供たちは内向的に生まれます。 「多くの場合、内気は気質の一部と見なされます。つまり、それは生来の行動です。 それは恥ずかしがり屋による彼らの遺伝子構成の一部である可能性があります」と彼は言います。 子供はまた、子供の心的外傷への反応として不安関連の内気を発達させるかもしれませんが、他の人は恥ずかしがり屋の親によって育てられるように、彼らの環境から行動を拾います。
恥じらいを押しつぶす
あなたの子供が恥ずかしがり屋である理由に関係なく、フィッシャーは、行動を治療するためのアプローチは一般的に全面的に同じであると強調します。 「基本的に、親は子供の周りでの行動を非常に遅く、慎重に行う必要があります」とフィッシャーは言います。 「恥ずかしがり屋の子供たちは、ウォームアップするのに時間がかかるだけでなく、どんな状況にも可能な限り備えているときにも最適です。 両親に代わってもっと努力が必要かもしれませんが、いくつかの追加の措置を講じることは、子供が自分の殻から抜け出すのに本当に役立ちます。」
言い換えれば、特に新学期の始まりのような変化に対処することになると、忍耐力と多くの準備が鍵となります。 フィッシャーは、初日の前に子供を学校に連れて行き、教室を見せ、そしておそらく先生にも会うことを提案します。 その後、子供が緊張している可能性があることについて話します。 「お子さんの恐れや懸念に対処することで、お子さんを安心させることができます」とフィッシャーは言います。
このアプローチは、オレゴン州ビーバートンの作家であり4人の母親であるMarjieKnudsenに有効でした。 長女の恥ずかしがり屋で何年も苦労した後、彼女は最年少の、そして同じように恥ずかしがり屋の息子を学校に通わせるときに、間違いのないアプローチを思いつきました。
「私たちは学校に行き、バックパックを背負って練習してもらい、クラスに友達がいて、彼らとの交流に慣れることができました」と、本を書いたクヌーセンは言います。 ブレイブ：準備ができて勝利は簡単, 社会不安についての話、 彼女の子供たちとの彼女自身の経験に基づいています。 「私は彼がクラスに入る前に彼がその露出を得ることを常に確認します。 事前に準備ができていればいるほど、子供は元気になります。」
そして、彼女自身の時間に、クヌーセンは息子の教師と話し、日中はできるだけ息子と関わるように頼みました。 「そうしないと、子供たちは教室で見えなくなる可能性がありますが、子供たちを引き出そうとする優秀な教師がいます」と彼女は言います。
ホバリングせずにヘルプ
恥ずかしがり屋の子供は確かにもっとTLCを必要としますが、あなたは娘や息子の絶え間ない相棒になりたくありません。 確かに、あなたが新しい環境に彼を放っておくとすぐにあなたの若い人がヒステリックに爆発した場合、あなたがしたい最後のことは彼にそれを一人で泣かせることです。 しかし、外に忍び込む前に彼が落ち着くまで立ち往生することで、ゆっくりと状況に彼を和らげることができます。
「あなたは、8歳までに、子供があなたなしで他の人と交流できるようにしたいと考えています。 しかし、彼を新しい活動に参加させようとしているのなら、少し立ち止まって背景にフェードインしてください」とフィッシャーは提案します。 「戻ってきたら、あなたが去ったことを彼に知らせてください。 それは、あなたがそこにいなくても、彼は大丈夫で楽しんでいたことを彼が理解するのに役立ちます。」
ちょっとしたトリックも役に立ちます。 アリゾナを拠点とする母親のシャロンシルバーの息子が、彼女から離れて溶けたときに「心が痛い」と彼女に言ったとき 彼女が就学前に彼を降ろしたとき、彼女はすすり泣きに、彼が彼を乗り越えるのを助けるための賢い方法を思いついた 不安。
「学校に行く途中のある日、私は彼に「世界で最も強いものは何だと思いますか？」と尋ねました。彼はそれがティーンエイジミュータントニンジャタートルズの亀の甲羅だと言いました。 それで私は彼に言った、「あなたが車から降りる前に、今日の午後あなたに会うまであなたの悲しい心を守るためにあなたの心をその殻で包んでください。 亀の甲羅は悲しみを遠ざけ、学校で楽しむことができます」と彼女は回想します。 「その日、彼は「うまくいった、うまくいった！」と叫んでその日学校を飛びました。」
スピークしないでください
そして、それが難しいかもしれないが、彼が非常に恥ずかしがり屋であるとき、あなたの子供のスポークスパーソンになりたいという衝動と戦うようにしてください。 「これは、彼が自分で答えることができるとは思わないというメッセージを送る傾向があります」と、幼児発達の第一人者であるヴィッキー・フォールズ博士は言います。 「代わりに、「準備ができたら答える」と言ってください。確かに、気まずい沈黙があるかもしれませんが、少なくともあなたの子供は、あなたが自分で答える能力を信じていることを知っています。 そして、彼も自分を信じるでしょう。」
最高の恥ずかしがり屋を打つ活動
恥ずかしがり屋を押しつぶすための最良の方法の1つ？ あなたの子供をスポーツに登録してください。 「陸上競技は他の子供たちとの交流を提供し、自尊心を本当に高めることができます」とフィッシャー博士は言います。 サッカーのようなチームスポーツは素晴らしい選択肢ですが、フィッシャーは特にテニスのように1対1の相互作用を持つものをお勧めします。 空手、水泳、体操。フィールドを争うことなく、子供たちが圧倒されることなく、個々に輝くことができます。 時間。
子供がどのスポーツに登録する場合でも、必ず彼の一番のファンになるようにしてください。「子供がただそこに立っているだけでも、彼は素晴らしい仕事をしたと言ってください」とフィッシャーは言います。 「彼らがそこに出続けたいと思うように、できるだけやりがいがあり、励ましてください。」
子供がそれほどスポーティーでない場合は、演劇やダンスなど、日常的な構造や他の子供との交流を提供するアクティビティも機能します。 クヌーセンの娘はチアリーダーにも優れていました。 「彼女は歓声を覚えていて、基本的に決まった台本に従っているので、彼女は自分が台無しにできないことを知っていました」とクヌーセンは言います。 「彼女は完全に輝いていた。」
プロに助けを求めるとき
あなたがトリックを試したが、あなたの子供がまだその内向的な外面の下に穴を掘っているなら、それはかもしれません カウンセリングのために、そして極端な場合には、抗不安のために子供時代の心理学者に会う時間である 投薬。
フィッシャー博士によると、あなたの子供が専門家の助けを必要とするかもしれないといういくつかの明白な兆候があります：
- 主要なメルトダウン： ここかそこにある気性のタンタルは大丈夫ですが、新しい状況（特に7歳以降）に適応するときの過度の怒りや悲しみは、極端な分離不安の症状である可能性があります。 また、子供が快適ゾーンを出ていると感じたら、発汗や激しい呼吸の兆候を探します。
- いつもひとりぼっち： 確かに、あなたの子供が強い独立感を持っているなら、それは素晴らしいことです。 しかし、外で子供たちと一緒にいるのではなく、家にいることを常に選択したり、友達を作る代わりに一人でビデオゲームをプレイしたりすることは、より深刻な問題の兆候かもしれません。
- 退行行動： お子さんが6歳以上で、赤ちゃんっぽい行動を示し始めた場合（親指や指をしゃぶる）。 幼児語）見知らぬ人の周りで、彼は発達段階で立ち往生している可能性があります。 カウンセリングは彼が進歩するのを助けるかもしれません。
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