子供たちがプロジェクトに参加したり、チームに参加したり、楽しんでいるように見えるものに参加したりすることに興奮するのは簡単ですが、どれだけ多すぎるのでしょうか。 私たちは、あなたの子供がやりすぎで、子供になるのに十分な時間を残していない可能性があることを示すいくつかの兆候を共有しています。
聞いた フランウォルフィッシュ博士、一流の子供、10代、親、家族の心理療法士、あなたの子供が学校でやりすぎているかどうかを見分ける方法についての彼女の洞察を共有します。
注意すべき兆候
Walfishは、子供が学校で、または課外活動で、あるいはその両方でそれをやり過ぎている可能性がある4つの兆候を共有しています。
- 睡眠または食事のパターンの変化。
- 不安の増大、うつ病、または心配状態を含む気分の変化は、過負荷の兆候である可能性があります。
- 社会的孤立。 お子さんが自分の部屋にいて、他の人と遊んだり、友達と一緒にモールで遊んだりしたくない場合、これは心配の種です。
- お子さんが、やりすぎや圧倒されていると言った場合は、細心の注意を払い、この発言を真剣に受け止めてください。
子供がやりすぎるとどうなりますか？
「子供や大人が悲しい、不幸な、または落ち込んでいるとき、睡眠障害や食欲の増減が見られるのはよくあることです。 これらは、やりすぎの可能性がある子供を親が探すための兆候です」とWalfish氏は述べています。 「一部の子供は、自分の気持ちを両親に直接表現することができません。 代わりに、私たちはこれらの子供たちが彼らの感情を抑制しているのを見て、最終的に私たちは彼らの気分の変化を観察することができます」と彼女は説明します。
ウォルフィッシュは、落ち込んでいる子供たちは自分自身を孤立させる傾向があり、他の子供や大人の周りにいたくないと付け加えています。 子供たちは自分の気持ちを両親に直接伝えることができます。時には、何かが起こっている可能性のある兆候に注意深く注意する必要があります。 ミス。 「お母さんとお父さん、注意してください。 子供の声に耳を傾け、思いやりと共感をもって対応してください」と彼女はアドバイスします。 「お子さんがコミットし続けることを選択した活動を確実に成功させるために、変更を加えることを申し出てください。 お子さんとオープンな対話とコミュニケーションをとることは非常に重要です。」
子供たちがバランスの取れた生活を送るのを助ける方法
お子さんが過負荷になったり、やりすぎでストレスを感じたりしないようにするための最善の方法は、計画プロセスに子供を含めることです。 「あなたに受け入れられる活動の選択肢をあなたの子供に与え、そして彼女に2つ以下を選ばせてください 週に1回の追加活動を行い、フィニッシュラインへの取り組みを継続するのに役立ちます」と述べています。 ウォルフィッシュ。 「お子さんが約束を守るのを助けることが重要です。 当然、いくつかの例外がありますが、一般的に、シリーズが完了するまであなたの子供がとどまるのを手伝ってください。」
また、お子様に不要な活動を強制しないことも重要です。 「今日、子供たちは空手、アートクラス、家庭教師、音楽、スポーツ、演劇のクラスで予約が多すぎます。 ほとんどの子供たちは午後に私のオフィスにやって来て、私のソファに身を投げ出し、彼らがどれほど疲れているかについて不平を言います」とウォルフィッシュは言います。 「彼らは単に静かな時間を待ち望んでいます。」
子供を子供にすることの重要性
お子さんの行動が多ければ多いほど、お子さんの生活は良くなると思うかもしれませんが、ダウンタイムは重要です。 「単に遊んで「子供であること」が重要である理由は、彼らの想像力を発達させ成長させるためです」とウォルフィッシュは説明します。 「私たちの想像力の使用は、私たちの心の目で前進運動のビジョンを作成し、私たちの人生の目標と夢を発展させるのに役立ちます」と彼女は言います。 「子供であること」だけでも、社会的スキルを構築し、友情を高めるのに役立ちます。
バランスは、子供と大人の両方のすべての人にとって重要です。 「すべての人間はリラックスする時間が必要です。それが子供たちにとって単に遊ぶことが非常に重要である理由でもあります」とウォルフィッシュは断言します。
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