仕事、子供、人間関係、そして自分の世話をする間、単にリラックスする時間を見つけるのは難しいかもしれません。 一部の女性にとって、それはまったく起こりません。 正気に向けていくつかの小さな一歩を踏み出すことはあなたのスケジュールを合理化するのを助け、リラックスしてストレスを解消するためのより多くの時間を与えることができます。 より幸せで健康なあなたのためにあなたの人生を簡素化する7つの簡単な方法がここにあります。
スケジュール、スケジュール、スケジュール
簡単に思えるかもしれませんが、リマインダーを 電話 またはノートブックでストレスを大幅に減らし、考えを整理することができます。 30分で約束があることを忘れて、ドアを急いで出て行くのは決して良い気分ではありません。 準備をしてドアから出るのに十分な時間を与えるリマインダーを設定します。
事前に食事を計画する
あなたが家族の主な料理人なら、 食事の計画 空腹の子供たちが台所で食べ物を探しに来るとき、あなたが必要とする前に彼らは圧力を取り除くことができます。 ゆっくりと料理をしてみてください。 おいしい、心のこもった食事を作りながら、続けて人生を送ってください。
仕事と遊びを組み合わせる
あなたの子供が十分に年をとっているならば、彼らにあなたを助けてもらってください 食事を作る. 彼らは余分な手を提供することができます、そしてそれは彼らに台所のトリックを結びつけて教えるための素晴らしい時間です。
前向きな見通しを保つ
ええ、私たちは知っています、言うのは簡単ですよね？ 朝、前向きな姿勢で目を覚ますと、問題はそれほど大したことではないように見えます。 息を吸って、笑顔を浮かべてください。 すぐに他のすべてが続きます。
運動をする
明らかな健康上の利点とは別に、運動は気分を助けるエンドルフィンを放出します。 4番目のように、前向きな見通しはより簡単な生活を意味します。 さらに、それはあなたにそれから離れてしばらく考える時間を与えます。 そのトレッドミルに乗って、簡素化された生活への道を歩んでください！
休暇を取ります
高価である必要はありません。 家から離れて日常生活から逃れるだけで、日常よりも生活に多くのことがあることがわかります。 これを知っていると、それらのストレスの多い日常のタスクは、負担というよりも選択のように見え始めます。
あなたの生活空間を整理する
とてもシンプルに見えますが、定期的に家を掃除して整理するだけで、義理の人が町にやってきたときや、迷子になったものを探しているときのストレスを軽減できます。 これで、それがどこにあるかを正確に知ることができます。
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