日常生活の細部に焦点を当てるのは自然なことです。 しかしそうすることで、私たちは全体像を見逃します。
あなたが子供と一緒に家で働くことの毎日の挑戦に集中することに忙しいなら、あなたは大きなプロの勝利を逃すかもしれません。 よく見てみましょう。
数週間前、私は友人とおしゃべりをしていて、2012年は私のキャリアにとって特に厳しい年であると言いました。 何も考えずに言ったのですが、彼女の返事で言葉を考え直しました（当時は別の言い方をしていましたが）。 2012年は本当にひどいものでしたか？
正直なところ、違います。 実際、今年の全体的な傾向は上向きであり、それ以降でした。 はい、私は大切なクライアントとの方法の巨大な別れから2012年を始めました。 しかし、私は生き残り、繁栄し、予算削減を乗り越え、より多くの仕事を手に入れ、いくつかの素晴らしい出版物からいくつかの重要な通知を受け取りました。
2012年は、私が望んでいたようなウォーキングの年ではありませんでしたが、それでも良い年でした。 そして本当に、私はこれまで個人的にも専門的にも来ました。
私たちがどこにいるかを評価する
起こった良いことを書き留めて、小さな傷や失敗に巻き込まれるのはとても簡単です。 しかし、そうすることは私たち自身にとって不利益であり、成果を称える機会を逃します—そして私たちの子供たちに同じことをするように教えます。
一歩下がって、先月、数か月、1年のいずれであっても、達成して達成したすべての良いことのリストを作成します。 次に、文脈の中でそれについて考えてください—良いものは悪いものとどのように関連していましたか？ 今は元気ですか？
また、これからの人生の一部として、達成を祝うことを定期的に行ってください。 あなたは家族の食事でそれらを共有するか、家族の目標チャートを作成することによってこれを行うことができます、と言います エリン・ベーブラー、女性と協力して女性の可能性を探り、移行を進めるコーチ。 小さなものでも認識する価値があります。
「それは本当にあなた自身のための習慣を作ること、そしてまたあなた自身を止めて称賛するのにかかる時間の価値があることを認識することです。 子供たちが一生懸命取り組んだことについて褒め言葉を与えるとき、子供たちがどれほど素晴らしいと感じるかを考えてください。 私たちは自分たちにも同じ認識を与えるに値します」とベーブラーは言います。
繁栄する家族環境を作りたい親のためのリソースであるMommyMastersのEllieHirschは、女性は自分の成果を認識し、それを動機として使用する必要があると述べています。 「私たちにとって重要なことを完了したら、その前向きな気持ちをインスピレーションとして使用して、さらに多くのことを達成します」とHirsch氏は言います。
成功を祝う
あなたが何か素晴らしいことをするとき、ヒルシュは、母親は子供と同じように自分自身に報酬を与えるべきだと言います。 「増え続けるやることリストの項目を取り消したり、職場で大きなアカウントを作成したり、子供にトイレトレーニングの方法を教えたり、夢を追いかけたりしても、自分を軽視しないでください。 成功 代わりに、すべての成果を祝います」とHirsch氏は言います。
あなたの良いたよりに報いるためのいくつかのアイデアは？ ヒルシュは、マニキュア、特別なランチ、または女の子の夜の外出を提案しています。 「たまに背中を軽くたたくことが重要です…あなたはそれに値します」とHirschは言います。
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