時々解決 フィットネス 新年は個人的な目標だけではありません。 時にはそれはあなたの家族全員の目標です。 あなたの家族が画面の前に座り込み、活動的ではない轍に陥った場合、新年のようにそれについて何かをする時間はありません。 あなたはこの新年にあなたの最もWiiに愛着のある子供でさえ運動して健康的な選択をすることができます。
ビデオゲームとインターネットはとても楽しいです！ やや中毒は言うまでもありません。 せずに多くの時間を過ごすのは簡単すぎる可能性があります エクササイズ —勝つためのスコア、またはサーフィンするためのサイトが常にもう1つあります。 あなたがそれを知る前に、あなたの家族はフィットネスの変身が必要です！ 時間は取得します ソファから離れた子供たち と運動。
明確な期待を設定する
あなたはその過程でいくつかのうめき声とうめき声に我慢しなければならないかもしれませんが、あなたと正直な会話をしてください 子供 あなたが家族のために持っているフィットネスの目標とあなたがこれらの目標を設定した理由について。 あなたの理由が一般的なフィットネスと長期であるかどうか 健康 または、あなたや家族のために沈殿物のイベントがありました。なぜあなたがより健康的なライフスタイルをあなたの家族のライフスタイルにしたいのかについて話してください。 あなたの理由が非常に利他的である場合、議論するのは難しいです（彼らは試みますが！）。
計画に協力する
あなたのビデオゲームを愛する子供たちが家族の運動計画に抵抗するかもしれないのと同じくらい、彼らはある種の賛同を得る必要があります。 いつ、どのように運動を行うかについてコラボレーションを呼びかけるためにあらゆる努力をします。彼らが何をしたいのかを尋ね、それをより大きな家族計画に取り入れようとします。 数週間から数か月にわたる運動の目標を設定します。 一定時間後にテレビの電源を切るための同様のガイドラインを設定します。
お子様の年齢や気質によっては、交渉が必要になる場合がありますが、お子様によっては、親カードを使用するだけでよい場合もあります。 この場合、母親は間違いなく最もよく知っています。
模範を示す
そうしないと、子供たちが活発な生活を送ることを期待することはできません。 あなたは模範を示してリードしなければなりません。 「私が言うようにではなく、私が言うように」はそれをカットしません。
あなたの子供に、あなたがビデオゲームとコンピューター画面をオフにすることを選択し、運動器具に乗ることを見てもらいましょう！ あなたがより健康的な選択をしているのを彼らに見てもらいましょう。 あなたがより健康的な生活を送っていることをあなたの行動によって彼らに知らせてください！
一緒にやる
とはいえ、家族全員で新年を迎えるための最善の方法は、一緒にやることです。 自転車に乗る、散歩、ハイキング、公園でのサッカーは、一緒に活動するためのすべての方法です。 ブランチに出かける代わりに、一緒にサーフィンレッスンを受けるか、母の日に屋内クライミングジムに行くことをお約束します。 週に1回のアクティブな外出という家族の目標を作成します。
それはすぐには起こらず、たった1、2か月で起こることはないでしょうが、今年はより健康な家族を持つことができます。 いくつかの簡単な手順に取り組み、一貫性を保つことで、家族全員が元気になり、アクティブになり、 ビデオゲーム まったく。
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