コーヒーや濃い色の食べ物が歯を汚す可能性があることを知っているかもしれませんが、歯のエナメル質を損傷して虫歯のリスクをもたらす可能性のある他の食べ物があることを知らないかもしれません。 ここにあなたの歯に悪い5つの食べ物があります。
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1. 洗練されたパン製品
体に栄養価がほとんどない食品も歯を傷める可能性があるのは当然のことです。 焼き菓子が洗練されるほど、歯にくっついて歯の間に閉じ込められる可能性が高くなります。
2. ハードキャンディーと歯ごたえのあるキャンディー
砂糖で作られたハードキャンディー（あなたが吸う）は、歯のエナメル質を分解する酸を生成する可能性のある状態にあなたの歯をさらします。 飴玉のような歯ごたえのあるキャンディーは、歯にくっつく傾向があり、腐敗のリスクも高くなります。
3. 炭酸飲料
ビーガンに優しいソーダはあなたの食事には問題ありませんが、それらの中の酸と砂糖はあなたの歯にダメージを与えています。 さらに、彼らはあなたの食事に余分な空のカロリーを追加することもできます、そしてそれらが暗い色であるならば、あなたの歯を汚します。
4. パイナップル、オレンジ、その他の酸性果物
体に良い食品と考えられていますが、酸性度の高い果物は歯のエナメル質を侵食し、虫歯につながる可能性があります。 これは、パイナップルや柑橘系の果物を避ける必要があるという意味ではありませんが、他のさまざまな酸性度の低い果物と一緒に適度に食べてください。
5. お茶、コーヒー、濃い色のジュース
お茶、コーヒー、100％ジュースは抗酸化物質を豊富に含んでいますが、その濃い色は頻繁にさらされると歯を汚す可能性があります。
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