私たちが愛する理由（実際には多くの理由）があります アリッサ・ミラノ —そして私たちだけではありません。 44歳のミラノは、女優としての名声を誇っていますが、それでもどういうわけか、印象的な地味なままです。 彼女は彼女の声のかなりの範囲を使用して、脂肪を恥じる、非現実的な赤ちゃんの体の期待と母乳育児をするように母親に圧力をかけることについて、前向きで女性を支持する声明を出します。 として アトキンスのスポークスウーマン、彼女は女性にメッセージを送ります。それは完璧に見えることではなく、健康で栄養があり、全体的に素晴らしいと感じることについてです。
私たちは運が良かったので、母親、パートナー、友人、そしてもちろん女性としての彼女の日々の習慣のいくつかについて、ミラノの頭脳を選ぶ機会を得ました。 この非常に好感の持てるスターがどのように彼女のライフスタイルを健康で正気でバランスの取れたものに保つかを垣間見ることができます。
彼女は知っている： ヘルシーな朝食は何ですか？
アリッサ・ミラノ： プレーンな全乳ギリシャヨーグルトのハーフカップに、砂糖を加えていないすりおろした大さじ2杯を混ぜたものが大好きです。 ココナッツ、ブルーベリー、大さじ2杯のスライバーアーモンド、Truviaや スプレンダ。 私も大好きです アトキンスミルクチョコレートシェイク 飲む準備ができていて、美味しくて忙しい朝に最適だからです。 それは私に必要なエネルギーと十分なタンパク質と健康な脂肪を与えてくれます。
SK： あなたの好きな健康的なスナックは何ですか？ あなたがあなたの子供のために作るおやつはどうですか？
午前： 私は、食欲をコントロールするために、スナックが健康的な脂肪、タンパク質、繊維のバランスの取れたもので構成されていることを確認しようとしています。 セロリやリンゴのスライスを添えたアーモンドバター、キュウリのボートなど、私が楽しんでいるものを子供たちにあげます リコッタチーズを詰め、味付けした塩とフムスに野菜または低炭水化物のポテトチップスをまぶした パン。
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SK： 家族全員が、子供も親も同じように愛する夕食のレシピはありますか？
午前： はい！ 私の好きなものには、パルメザンチーズをまぶしたチキンと安っぽいカリフラワーのベイク、タコスナイトと新鮮なワカモレなどがあります。 私はすべての固定具を持っており、トルティーヤの代わりにレタスカップを使用しています。
SK： あなたのトレーニングルーチンを説明できますか？
午前： 私のワークアウトルーチンには、子供と一緒に走り回ったり、散歩やピラティスに行ったりすることが含まれます。 スピニングのようなグループクラスが大好きです。 夏には、外で子供たちと遊ぶのが大好きです。 運動だけでは健康を維持するのに十分ではないことを学びました。それはライフスタイル全体です。
SK： あなたは感情的な健康ルーチンを持っていますか？
午前： 私は日記/手帳を持っています。それは私が整理されて集中し続けるのを本当に助けます。
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SK： 自分の時間、夫との時間、子供との充実した時間にどのように適合しますか？
午前： それは間違いなくバランスをとる行為です。 子供たちが学校にいる間、私は自分自身に集中するために私だけの時間としてその時間を使うようにしています。 ピラティスのクラスを受講するか、庭で働きます。 私は本当に自家製石鹸を作ることに夢中です！ 私は放課後、子供たちと過ごす時間が大好きで、いつも子供たちと一緒に楽しい活動を考え出すようにしています。 彼らがベッドに入ると、デイビッドと私はつながり、私たちの一日について話し、一緒に充実した時間を過ごして追いつくことができます。
SK： あなたの好きなデートの夜（または日）の活動は何ですか？
午前： 私たちが一緒に過ごすことができるときはいつでもありがたいです—素敵な夕食、多分映画。
SK： お気に入りの面白い/ホステスのヒントやアイデアはありますか？
午前： 事前に計画してください！ できれば事前に料理を用意してください。 複雑にしないでおく。 最も重要なことは、楽しんでゲストを楽しむことです。
SK： 健康的なワークライフバランスを保つために働くママへのあなたの最良の秘訣は何ですか？
午前： 完璧になろうとしないでください。 できる限りのことをしてください。 助けを求めてください！
SK： お母さんになったときの最大の驚きは何でしたか？
午前： 誰かに与えるために私が私の中でとても多くの愛を持っていた方法。
SK： お母さんとしての日々の最大の課題は何ですか？
午前： それをすべてはめ込もうとしています。 1日に十分な時間がありません。
SK： あなたの女性コミュニティについて少し教えていただけますか？
午前： はい、私には大圏の友達がいます。 出生前のヨガのクラスでミロを妊娠していたときに出会った人たちもいます。 仕事中や子供たちの活動で出会った野球やサッカーなどの他の人たち。
SK： 現在の非常に厳しい政治情勢の中で正気を保つ方法についてのヒントはありますか？
午前： エンゲージメントを維持し、アクティブになり、他の人にも同じことをする力を与えます。 嫌いなものを変えて、正しいとわかっていることのために戦うのは私たち次第です。 ただ座って見ているだけではいけません。 あなたのコミュニティや国に積極的に参加してください。 すべての小さなジェスチャーが大きなジェスチャーを構成します。 抵抗し、すすぎ、繰り返します。
SK： あなたの子供が成長するにつれて、あなたはあなたのキャリアとライフスタイルがどのように変化すると思いますか？
午前： 子供を仕事に連れて行くことができる仕事ができて幸運です。 彼らがセットで私を訪ねてくる日が大好きです。 私の目標は、子供たちが誇りに思うことができる仕事をすること、そして子供たちに良い模範を示すことです。 子供たちと充実した時間を過ごせる限り、私は今していることを続け、子供たちに誇りを持ってもらいたいと思っています。
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