がある たくさん 冬への愛情が深まる理由：温かいデザート、 お茶を配管し、火とヒュッゲでくつろぐ, いくつか例を挙げると。 しかし、それが私たちになると 乾燥肌 （ご存知のとおり、12月から3月まで長引くようです）、私たちはロマンスを中止したいと思っています。
正常です。 あなたがどれほどストレスを感じているかからどれだけ熱を上げたかまで、多くの内的および外的要因が冬の肌を乾燥の砂漠に縮ませることができます、ジョンG。 ロナルドOの助教授であるザンペラ医学博士。 NYU LangoneHealthのPerelmanDepartment of Dermatologyは、SheKnowsに語ります .
さらに、お肌に過度のストレスがかかると、頼りになるローションが本来の機能を果たせなくなる可能性があります。 幸いなことに、適切な製品（ヴァセリンの臨床ケア たとえば、lineは、最も乾燥した、最も怒っている冬の肌でさえ、わずか5日で落ち着かせ、落ち着かせ、癒すことを約束します）、ルーチンは、問題を緩和するのに大いに役立ちます。
ここでは、この冬に肌が機能する5つの一般的な理由に加えて、肌のバリアを回復し、体の最大の臓器（うん、肌！）に必要なラヴィンを与える方法を紹介します。
寒くて乾燥した天候はあなたの肌を乾燥させます
極寒の天気は通常、密接に関係しています ドライ 天候に恵まれ、肌寒い気温が上がるたびに肌がフレークフェストになるのは当然のことです。 「冷たい空気は暖かい空気ほど多くの水分を保持することはできません」とザンペラは言います。 「つまり、空気が乾くと、肌も乾きます。」
あなたの肌をレンガの壁と考えてください、と彼は言います。 「あなたの皮膚細胞はレンガであり、それからすべてのレンガを一緒に保持するモルタルがあります。 モルタルは、肌が生成する天然オイルでできています。」 天気が乾いたときは？ モルタルが崩れ、皮膚のバリアが壊れ、水が逃げ、乾燥したままになります。
お肌を最高の状態に保つために、それらの天然オイルを交換してください、と彼は言います。 そのための最良の方法は、臨床強度の保湿剤を使用することです。 ヴァセリンクリニカルケア極度に乾燥したスキンレスキューローション 法案によく合います。
私たちの肌に水分を引き付けるグリセリン、MeghanFeelyなどの保湿成分を探してください、M.D。は、ニューヨーク市とニュージャージー州で診療を行っている理事会認定の皮膚科医であり、マウントサイナイ医科大学の臨床インストラクターであるとSheKnowsに語っています。
ストレスと睡眠不足はあなたを乾かします
あなたは重要な会議に出席できず、別の会議に遅れ、コーヒー2番をこぼしただけです。 その混乱のすべてはそうではありません ただ あなたの心に犠牲を払う。 「ストレスはいたるところにあり、肌に多くの影響を及ぼします」とザンペラは言います。 方法は次のとおりです。ストレスがかかると、体は過剰な量の「ストレスホルモン」コルチゾールを生成します。 「コルチゾールはあなたの免疫システムを変え、あなたの免疫システムはあなたの肌に大きな影響を与えます」と言います。
実際にはストレスは、乾癬、湿疹、にきび、酒皶など、多くの炎症性皮膚状態に関与することが示されています。 また 肌のバリア機能に影響を与えます。
そして、ストレスはあなたがどれだけよく眠るかに影響を与える可能性があるので、これは厄介で疲れるサイクルになる可能性があります （特にそれでも 一 の夜 睡眠不足は、細い線の増加、見た目が薄い、目が垂れるなどの皮膚の問題と関連しています。
幸い、TLCは複雑である必要はありません。 ダームはしばしば患者にストレスを和らげるために非面皰誘発性（非毛穴詰まり）製品を探すように促します —肌にストレスを与える可能性のある余分な成分を大量に含まずに水分を追加する保湿剤 もっと。 夜はリッチなものを使って肌に潤いを与えます（そしてリラックスした就寝時のルーチンを作ります）、とザンペラは提案します。
ヴァセリンクリニカルケア湿疹鎮静セラピークリーム湿疹を起こしやすい肌のために作られたリッチで贅沢なフォーミュラがあり、特に冬の間は贅沢な気分になります。
あなたの暖房システムはあなたの家を砂漠にします
少しの間、その乾燥した空気に戻ります。 寒い 空気乾燥した超熱風（特に暖房システムをクランクしたときに放出される種類の空気）も乾燥する可能性があります。 水を閉じ込める保湿剤は始めるのに良い場所ですが、あなたも適切なタイミングで塗布したいと思います、とザンペラは言います。
「への投資 加湿器は乾燥した冬の肌を避けるのに役立ちます、また」とフィーリーは言います。 「あなたの家の湿度レベルは30から50パーセントの間でなければなりません。」 湿度計（Amazonで購入できます）と呼ばれるデバイスで湿度レベルを測定できます。
角質除去しないと、乾燥したうろこ状の肌が残ります
クイック：いつだったか 最後に角質除去したとき? 1週間以上前の場合は、保湿剤がしっかりと付着していないのはそのためかもしれません。 「死んだ皮膚細胞が皮膚に蓄積し、秋に枯れ葉が側溝を詰まらせるように、これらは保湿剤が実際に皮膚に浸透するのを防ぎます」とザンペラは言います。
時々死んだものを脱ぎ捨てる それから ローションを塗る お肌が製品を吸収するのを助け、その絹のような滑らかな感触を残します（はい、3月でも）。
長くて熱いシャワーが湿気を吸い取ります
蒸し暑いシャワーは、肌寒い冬の日には真剣に夢のように聞こえますが、お湯は肌から湿気を引き出します、とフィーリーは言います。 そのため、彼女はシャワー時間を最大10分に制限し、冬は温水のみを使用することを提案しています。 そこから、（* gasp *）が肌を作る可能性のある刺激の強い石鹸や刺激を与える可能性のあるローションや保湿剤をスキップします 悪い.
「私の患者、特に湿疹や敏感肌のような状態の患者には、無香料の保湿剤をお勧めします」と彼女は言います。 ヴァセリンクリニカルケア たとえば、ラインには肌に負担をかける香りがありません。 “ウールのような生地はかゆみを伴い、肌を刺激する可能性があるため、敏感肌の方には綿製の通気性のある生地をお勧めします」と彼女は述べています。
この投稿は、SheKnows forVaselineによって作成されました。
