人々は彼らの食生活について否定していますか？ アメリカ人の3人に2人は太りすぎまたは肥満ですが、新しい全国調査では、回答者の4分の3が 食品との健全な人間関係–人々が考えることと行動することの間の明確な断絶を明らかにする 食べる。 ここでは、ある介入専門家が国の脂肪要因を検討し、人々が食物との関係を改善するのに役立つソリューションを提供しています。
あなたの食べ物の問題を探る
する決定 体重が減る または単にダイエットはあなたをスリムにするための解決策ではありません-たとえダイエット業界がこの誤解から何十億ドルも稼いでいるとしても。 どうして？ 答えはより深いところにあります
食物との関係についての問題、介入の専門家は言います。 真実は、ほとんどの人が食べ物との個人的な関係が彼らのやり方に果たす役割を認識していないということです
最初に体重が増え、この関係が全体的な減量の成功に与える影響。
「私たちは国としても国民としても巨大になりました」と、著者のブラッド・ラムは言います。 あなたが愛する人を変える方法 テレビの常連客 オプラ と オズ博士
ショー。 「男性、女性、子供たち。 黒、白、ゲイ、ストレート。 私たちは継ぎ目でつぶれ、私たちが誰であるか、私たちがどのように感じているか、そして私たちが増え続ける私たちをどのように制御できるかを制御するための戦いに負けています
養う必要があります。 私たちの食生活は、大多数のアメリカ人にとって本当の肉体的飢餓についてではなくなっています。」
心のない食事は非難することです
Lammは、消費者向け健康製品のメーカーであるGlaxoSmithKline Consumer Healthcareと協力して、18歳以上の2,001人のアメリカ人を対象に調査を行い、上昇の根本原因を明らかにしました。
肥満と不健康な食事のパラダイムを変更します。 調査は、アメリカ人が食物と持つ複雑な関係を明らかにし、無意識の食事が体重増加につながる可能性があることを示しました。
不健康な食生活についての有毒な真実
結果は、アメリカ人の3分の2が自分たちの食生活を誇りに思っていると述べている一方で、同じ割合が食事を抜いたり食べたりするなどの不健康な行動に従事していることを認めていることを示しています。
空腹でないときは、毎週。 さらに、大多数は、彼らが成長する適切な食習慣を教えられたと信じていますが、カロリー摂取量、脂肪摂取量などの重要なトピックについてはほとんど議論されていません
または部分のサイズ。
なぜ切断するのですか？ 「私たちはより多くの近視眼的な国になりました-より多くの食べ物、より多くの飲み物、より多くの私」とラムは言います。 「調査結果は、私たちがどのように有害な行動を見つけるかを明らかにしました。
他の人は、私たち自身でそれを逃している間。 私はクライアントに、「あなたがそれを見つけたら、あなたはそれを手に入れました」と言います。
鏡。"
予防可能な死亡の第1の原因：摂食の必要性
私たちはデスクの仕事をしていて、リラックスするためにテレビを見ています。 私たちはたくさん座って、仕事、通勤、食事、娯楽をします。 ラムは、この座りがちな生活への移行が私たちを創造的なものから変えたと言います
ナマケモノのような存在に人々。 「私たちは大きくなり、遅くなり、唖然としました。 私たちは歩いたり、走ったり、したりするのをやめました。そして、基本的に、人生の観客になるために減速しました。」と彼は言いました。
説明します。 「予防可能な死の最大の原因は、この餌の必要性、この逆さまの食物との関係から生じます。」
グラクソ・スミスクライン は、意識を高め、変化を刺激するために、2010年に放送を開始する主題に関するドキュメンタリーを後援しています。 プロジェクトは
改善が必要な食品との関係がある場合、彼らは一人ではなく、変化するために自分で打ち出す必要もないこと、そして彼らはより可能性が高いことを人々に知らせます
彼らが成功するために しないでください 一人で行きなさい。
「私たちは絶えず変化することができ、そしてそうします」と介入の専門家は言います。 「私たちは素晴らしく、順応性があり、変化しやすい生き物です。 私たちは私たちがより良い方向に変化し、陥ってほしい
心のこもった食事と無意識の食事から。 それが私の目標です。」
あなたの愛されていない自己を直してください
食べ物を積み上げるのは何が痛い、ストレッサー、感情ですか？ どのような感情的な地雷があなたの風景を散乱させますか？ ラムは、あなたがそれらを特定し、それから癒しを通してそれらを取り除くために着手することを提案します
処理する。 難しい質問を自問し、答えに取り組みましょう。
平和な健康の神殿に移動します
どうやって食べますか？ あなたは何を食べますか？ あらかじめ決められた方法でおやつをしますか、それとも袋から出してすぐにごちそうをしますか？ 引っ越しますか？ どのようなスケジュールで？ あなたの素晴らしい機械を作るには一貫性が重要です
最善を尽くします。
あなたの愛するつながりを維持する
あなたは他の人にあなたの努力を任せていますか？ あなたは変化への決意において他人の愛と思いやりに自分自身を開放しますか？ 説明責任と構造は、成功の確率を指数関数的に増加させます
変化。 手を伸ばして、他の人の旅を助けましょう。
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