ホットスタイリングアイロン、カーリングトング、ヘアドライヤーでいっぱいの世界では、ロックを1インチ以内に膨らませて、強くて健康な髪を実現するのは難しい場合があります。 ただし、サプリメントを服用すると違いが生じる可能性があります。 ここにあなたが強く、光沢のある、健康な髪を達成するのを助けることができるトップサプリメントの5つがあります。
L-リジン
L-リジンはアミノ酸であり、髪、皮膚、爪などのタンパク質の構築を助けます。 それは体によって生成されないので、私たちは食べ物やサプリメントからそれを取得する必要があります。 L-リジンはコラーゲンの形成に重要な役割を果たし、肌を健康に保ち、髪を強く保ちます。 それはまた、あなたの体が感染症と戦うのに忙しい場合、あなたの髪が無視される傾向があるので、素晴らしいニュースである免疫システムを後押しします。
ビタミンE
ビタミンEは、膨大な数の髪やスキンケア製品に含まれている抗酸化物質です。 フリーラジカルを取り除くことにより、健康な細胞を強化し、構築するのに役立ちます。 それはまた毛細血管の成長を促進し、それは髪をより長くそしてより強く成長させると考えられています。 研究によると、ビタミンEサプリメントを服用している人は、服用していない人よりも髪の毛の成長が早いことがわかっています。 それは素晴らしい集中的なコンディショナーとしても機能します。 ヒートスタイリングによるダメージを防ぐために、週に2回髪につけたままにしてください。
ビオチン
ビオチン、別名ビタミンB7は、髪の状態を改善すると考えられているもう1つの広く認識されているサプリメントです。 それは体の新陳代謝とタンパク質生産を助け、それが今度は美しくて強い髪を生み出します。 それだけでなく、ビオチンサプリメントを服用すると、爪と肌の健康が改善することに気付くはずです。
鉄
鉄分が不足すると実際に脱毛や薄毛を引き起こす可能性があるため、鉄分は健康な髪に最もよく知られている有益なサプリメントの1つです。 不足分を修正するには時間がかかる場合がありますが、毎日鉄分サプリメントを摂取することで、最終的に髪の状態を改善することができます。
ナイアシン
ナイアシンの主な仕事は、血液循環を改善し、コレステロール値を下げることです。 健康な髪には、栄養素を効果的に供給することができるため、循環が良好であることが重要です。 良い髪は私たちの健康に不可欠ではないので、体は最初に主要な臓器に栄養素を届けることに集中します。つまり、循環が悪いと髪が抜けてしまいます。 ナイアシンは、ほとんどの健康食品店から錠剤の形で入手できます。
オランダとバラート オンラインと店頭の両方で髪のためのサプリメントの大規模な選択があります。
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