あなたはファーストフードを切り取ります。 おやつは健康的です。 お菓子はたまにご馳走ベースで提供されます。 しかし、新しい研究によると、あなたの子供が デイケア 定期的に、彼は家にいた場合よりも太りすぎになる可能性が50％高くなっています。
正確に制御できないものとどのように戦い、子供の体重を健康に保つのですか？
あなたがあなたの子供をデイケアに送るならば、いくつかの厳しいニュースは最近の研究から来ました。 モントリオール大学とCHUサントジャスティン病院研究センターの研究者によると、 デイケアに参加する18か月と4年の人は、家族が世話をしている人よりも太りすぎになる可能性が50％高くなります メンバー。 この研究では、研究者は1997年から1998年の間にケベックで生まれた1,600人以上の子供たちを調べました。
怖いですよね？ しかし、デイケアをキャンセルして仕事を辞める前に、希望があります。賢いデイケアの選択は、子供の体重に良いニュースをもたらす可能性があります。
注意すべき点
ママ、気をつけて。 あなたの子供がデイケアで食べたり行ったりしていることは彼らを傷つける可能性があります。 具体的には、デイケアが子供に何を提供しているか、そしてどのくらいの頻度で提供しているかを知ることが重要です。
「デイケアセンターでよくある問題は、ジュースやその他の砂糖入りジュース、低栄養スナックの量です。」 栄養士アカデミーのスポークスパーソンであり、栄養士のコンサルタントであり、講演者であり、ウェルネスコーチであるアンジェラレモンド、RD CSPLDは次のように述べています。 栄養学。
また、デイケアが毎食の皿を片付けることに焦点を合わせていないことを確認してください。 「最近、保育園や学校で私が目にしている大きなことの1つは、彼らが積極的に励ましているということです。 子供たちは「ハッピープレート」を作ります。ハッピープレートとは、食べ物が残っていないプレートと呼ばれるものです」と言います。 レモンド。 「私たちは今、研究を通じて、子供たちの空腹と満腹感を侵害してはならないことを知っています。 私たちがしているのは、健康的な食事と軽食を提供することだけであり、彼らはそれらを食べるかどうかを選択できます。」
健康的なデイケアを見つける
すべてのデイケアが同じように作られているわけではありません。だからこそ、子供向けのデイケアを選ぶ際には本当に注意を払う必要があります。 覚えておくのは大変なことのように思えるかもしれませんが、教師とカリキュラムに対する子供の比率は、選択したデイケアの健康要因と同じくらい重要です。
デイケアを選ぶときは、デイケアが食べ物を提供すると仮定して、子供が食べる食べ物について多くの質問をすることを恐れないでください。 子供たちがいつ食べるかについても尋ねてください。 「デイケアが、砂糖と塩の添加を最小限に抑えた、ほとんどすべての最小限の加工食品に焦点を合わせていることを確認してください」とレモンドは言います。
もちろん、親が覚えておくべき考慮事項は食べ物だけではありません。 「食事の提供と同じくらい重要なことですが、親は子供たちが年齢に応じた適切な昼寝時間とともにデイケアで適切に活動し続けることを確認したいとも思っています」とレモンドは言います。
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