私たちは皆、激しい人気を経験し、それから同じようにすぐに、あいまいにフェードバックする運動流行を知っています。 ジャザサイズ、タエボー、シンディクロフォードの家のような好気性の古典の運命はこれでした フィットネス ビデオ。 ただし、まだスパンデックスとスウェットバンドを捨てないでください。 ジェーン・フォンダがあなたに失望したくないでしょう。 真実は、いくつかの流行は維持する価値があるということです。 そして世界のお母さんたち、私たちは絶滅から最高のものを救うために団結する必要があります：ズンバ。
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最高の状態で有酸素運動
私は走るのが嫌いで、あなたもそうすることを知っています。 「ランナーズハイ」は、長期にわたる拷問の影響を監視するための政府の陰謀にすぎないと確信しています。 でもそれが私がズンバが大好きな理由です！ ゆっくりと痛みを伴う死のように感じられないのは、ほぼ唯一の有酸素運動です。 ダンスは、大量の発汗やけいれんに耐えることを気にしない程度まで、これらのエンドルフィンを増加させます。 あなたは一生懸命働いていて、それに気づいていません（OK、多分「ランナーズハイ」は本物です）。 さらに、その過程で真剣に素晴らしいコアワークアウトが得られます。 だから、そのけいれんを呼吸し、水をつかんで、女の子に戻ってください！
それはあなたを笑顔にします
自己意識的？ 左足2本をデビューするのが怖いですか？ それを乗り越えなさい。 ママ、私たちは小さな手先を生き生きと幸せに保つという名目で、不健康な量のストレスを背負って日々を過ごしています。 しかし、あなたは何を知っていますか？ あなたも幸せになるに値する！ そして、子供たちのいないスパイシーなラテン音楽を聴くことは間違いなくあなたを笑顔にすることができます。 それに加えて、他のみんなも自分の足でつまずきます。 大丈夫だよ。 約束します。 それらの蜘蛛の巣を振り払うと、クラブの日々を再発見するのにそう長くはかからないでしょう。 あなたは自分に自信を持っていたので（そして多分ショットを落としたので）あなたがどれほど調整されていないかを気にすることはできませんでした または2つ）。 あなたは当時も良いダンサーではありませんでしたが、とにかく人々はあなたを好きでした。
それはあなたを家から連れ出します
OK、技術的には自宅でできると思いますが、実際、その面白さはどこにありますか？ 母親として、私たちは自分自身を最後に置くという厄介な習慣を身につける傾向があります。 身体活動のために1日の時間を切り分けた場合、それは無限のラウンドのいずれかです 子供と一緒に飛行機や乗馬をしたり（それは重要ですよね？）、または生活の中での簡単なビデオトレーニング 部屋。 トレーニングのために実際に家を出る時間を見つけるのは難しいことは知っていますが、そうするときは、やったことをうれしく思います。 「私の時間」は若返ります。活力があり、率直に言って、自分の家の中で手に入れるのは難しいです。 だから、あなたの男と調整してから、あなたの中にいる反逆者のように私道からはがしてください。
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あなたはあなたのママがあなたに与えたものを揺るがすために再学習します
あなたの男と言えば、彼は彼にとって何が良いかを知っていれば、あなたのズンバの習慣を奨励することを学びます。 あなたの腰はあなたが彼らができたのを忘れた方法で揺れそしてシミーになり、あなたが去る時までに、あなたは汗をかき、強く、そしてセクシーに感じるでしょう。 キツネのように感じるために、人形を着て、良い化粧を無駄にする必要があると誰が言いますか？ 結局のところ、あなたが最も美しいau自然に見えたと彼が言ったとき、あなたの男は真実を語っていました。 一度は彼を信じて、家でも腰を振りたいと思うでしょう。
退屈することはありません
特定のダンスのステップを学ぶという考えは、彼らがとても自己意識的であり、彼らの過ちに気づいているので、通常人々をオフにするものです。 しかし現実は、それがそれを面白くしている理由です！ 最初の数回クラスに参加する NS ある程度の集中力が必要ですが、心と体の両方がアクティブになると、時間（およびカロリー）が飛んでいきます！ 担当者を数えたり、トレッドミルで秒を数えたりしますか？ 結構です。 私は忙しいお母さんです、私はもはや自分自身を喜んで拷問する精神的なスタミナを持っていません。 私の子供たちはその基盤をカバーしています。 しかし、ズンバの本当にクールな点は、筋肉の記憶が定着すると、あなたの体はコマンドでうまくいくように見えるということです。 曲ごとに、あなたの足は彼らのフィネスを見つけ、あなたはあらゆる瞬間を楽しむでしょう。
何を求めている？ 友達をつかんで、予約を手放し、ダンスを始めましょう。 言い訳しない。 あなたの体とあなたのベイビーはあなたに感謝します。
もっと： さあ、コーヒーをもう一杯飲んでください-あなたのトレーニングはあなたに感謝します
