誰もが時々素晴らしいとは言えないにおいがします。 これらのヒントを使用して、トラックの体臭を止めます。
時折体臭が恥ずかしいことがあります。 慢性的な体臭は完全に孤立している可能性があります。 あなた自身のにおいの要因を減らすためのいくつかの秘訣を発見するために読んでください。
1
自分を清潔に保つ
当たり前のように思えるかもしれませんが、毎日シャワーを浴びたり入浴したりすると洗い流されます バクテリア においの原因となるバクテリアのお気に入りのおやつである死んだ皮膚細胞を取り除きます。 必ずつま先の間をこすり洗いし、その後完全にタオルで拭き取ってください。 バクテリアは湿気が大好きです。
2
洗濯する
衣服、タオル、ベッドリネンが汚れていないように見えるからといって、洗濯の予定がないわけではありません。 リネンは頻繁に（少なくとも週に1回）交換し、長時間着用した後は洗濯してください。 「古くなった」臭いに加えて、洗っていない衣服やリネンは、死んだ皮膚細胞や体の油を蓄積し、臭いバクテリアにとってもてなしの環境を作り出しています。 特に臭いのある洗濯物の場合は、白酢を半分カップ加えて洗ってください。
3
天然素材を着用してください
綿、羊毛、竹、麻で作られた衣類は湿気を吸収しやすく、空気を循環させて汗を乾かします。 ゆったりとした服を着ると、湿気が肌に付着するのを防ぐことができます。
4
マンサク
脇の下やその他のにおいがしやすい部分をマンサクで拭きます。マンサクは肌のpHを変化させ、バクテリアの侵入を減らします。 さらに、マンサクは肌を引き締める働きをし、毛穴を縮め、全体的な汗の分泌を減らすのに役立ちます。
5
重曹
入浴後は、足や脇の下に少量の重曹をまぶしてみてください。臭いを吸収し、新鮮な香りを保ちます。
6
サプリメントを取る
体臭の問題を持つ人々の間で一般的な食事の問題の1つは、亜鉛とマグネシウムの欠乏です。 亜鉛は防腐剤として体液に分泌され、細菌に対する体の防御システムの一部です。 マグネシウムは何百もの酵素の必須成分です。 体臭は、食事に適切なビタミンやミネラルが十分に含まれていないことを示している可能性があります。
7
足を浸す
臭い足が問題になる場合は、塩水に浸してください。 浸した後は、足をすすぐのではなく、乾かしてください。 皮膚に残った塩分は、足臭の原因となるバクテリアにとって不利な生息地を作るのに役立ちます。
8
水分補給を続ける
中身を洗うことと考えてください。水をたくさん飲むと、体から毒素が洗い流され、バランスを保つのに役立ちます。 臭いを抑える効果をさらに高めるには、ウィートグラスジュースのショットを追加します。 クロロフィルは毒素を中和するのに役立ち、またあなたが新鮮なにおいを保つのを助けることができる天然の防腐剤です。
9
食事を変える
タマネギ、ニンニク、カレーは、タマネギ、ニンニク、カレーのように、私たちの匂いを嗅ぐ傾向があることは誰もが知っています。 しかし、肉、特に牛肉や豚肉が豊富な食事は、体臭にも悪影響を与える可能性があると、 2006年の研究 オックスフォードジャーナルに掲載されました。
10
カフェインを減らす
コーヒー、カフェイン入りのソフトドリンク、チョコレートの摂取量を減らすと、匂いが良くなる可能性があります。 カフェインの消費は、アポクリン汗腺を刺激することによって不快な臭いの原因となります。アポクリン汗腺は、バクテリアが食べるのが大好きな脂肪の多い汗を生成します。
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