この夏ダイエットをあきらめなさい。 これらの10の非ダイエット活動はあなたの全体をサポートします フィットネス代わりに、楽しく自由な方法で健康と美容を。 追加のボーナスとして、これらの活動のすべては実際にあなたがこれまでの食事療法よりも自分自身について気分が良くなるかもしれません。
1. 昼寝する
皆さん、この夏、ハンモックに衝突することを恥ずかしがらないでください。 夏 猫の昼寝 労働者および母親としてのあなたのパフォーマンスを完全に改善し、注意力を高め、事故のリスクを減らすことができます。 さて、これらは私たちが熱心に乾杯できるいくつかの健康上の利点です。
2. ブローアウトをあきらめる
ポニーテールとビーチの波は暑さに最適なので、夏はあなたの髪の毛に休憩を与える絶好の機会です ダメージを与えるパンク とフラットアイアン。 代わりに髪を自然乾燥させてからわずか数週間で、ロックがどのように輝き、健康に見えるかに驚かれることでしょう。
3. 狂ったように
キスはただの楽しみ以上のものです—それはあなたの健康に素晴らしいです。 判読 チャンピオンのように、絆を強め、病気と戦い、カロリーを燃焼し、ストレスを軽減することができます。 今年の夏は、自分が今と同じように驚くほど美しいと思っている男性（または4人）を選び、顔を吸って新しいフィットネスを始めましょう。
4. スーパーフードのスムージーを飲む
ほんの一握りのケールやフダンソウではなく、チップスやクラッカーを食べるのはとても簡単です。 ええと。 ダイエットの代わりに、ブレンドのポイントを作ります スーパーフードスムージー 今年の夏は1日1回。 ブレンダーにほうれん草、ブルーベリー、ケフィア、蜂蜜を数握り入れて、強力なエネルギーを高めましょう。
5. あなたのサイズのドレスが大好き
間違ったサイズのホットドレスを購入する 何の恩恵も受けていません. 多くの女性は、実際のサイズではなく理想的なサイズの服を購入し、切断がダイエットの動機になると考えています。 残念ながら、それは失望と罪悪感につながることがよくあります。 実物大のドレスを1つか2つ愛することを学ぶと、長期的に健康的な習慣を身に付ける可能性が高くなります。
6. クロスワードパズルをプレイする
あなたの 脳は繁栄します クロスワードパズルや数独などのアクティビティに参加してください。 パズルを解こうとすると、脳内のすべてのニューロンが狂ったように発火し、定期的に参加する人々が トリッキーなパズルでは、目の前でベジを好む人よりも、年をとると認知症や老化に抵抗力があります。 テレビ。
7. ブックリストを介してパワー
本を読むことはできます あなたの脳力を高める 何日もの間、夏をあなたの読書リストをブラッシュアップする時間にしてください。 心を別の世界にリラックスさせると、より豊富な語彙とリフレッシュされた一連の問題解決スキルを楽しむことができます。
8. レモネードを1杯飲む
おいしいものを投げ返す レモネードのガラス いくつかの深刻な健康上の利点のために（あなたが砂糖を最小限に保つ限り）。 さわやかなレモネードは、消化を助け、エネルギーを高め、体のpHのバランスをとることができます。 健康がこんなに甘い味がすることを誰が知っていましたか？
9. 凧を飛ばしてください
あなたがたくさん運動していて、素晴らしい食べ物を食べているとしましょう。 スーパーデュパー。 ただし、次のことを学ぶまで、減量のプラトーを超えることはまずありません。 ほぐして楽しんでください. 体重計を置いて立ち去り、代わりに凧を飛ばしてください。 外に出て遊ぶだけで、フィットネスルーチンが混乱し、筋肉と呼吸器系の推測が維持されます。これは、長期にわたって健康的な体重を維持するための鍵の1つです。
10. プロの私室の写真を撮る
この夏の肌と体を愛する最後の繁栄として、プロの私室の写真セッシュにサインアップしてください。 写真家はあなたにあなたのスキビーに服を脱ぎ、リラックスするためにシャンパンを少し飲むように頼むでしょう、しかし私たちはこれを約束します— セクシーでプロの写真の結果は完全に息をのむようなものであり、あなたは自分が誰であるかを愛するための努力を後悔することはありません 今日。
あなたの健康についてもっと
四旬節のソーシャルメディアをあきらめました
裏庭のビュッフェ：なぜまだ野生の食用物を探す人がいるのか
毎年恒例のダーティダースリストは、最も農薬が多い果物と野菜を呼びかけています
