私たちは皆、自分自身を許すのに苦労している時期を経験します。 仕事でうまく機能していないことで自分を打ち負かしているのか、友人にすべきではないことを言っているのか、 私たちが特に誇りに思っていない他の多くの行動については、私たちは自分自身で行うよりもはるかに困難になる傾向があります その他。 時には、自分の幸福と状況の良さの両方のためにできる最善のことは、単に自分を許すことです。
あなたが感じていることを受け入れる
自分の感情を無視しようとしたり、自分が経験していることで自分を打ち負かしたりするのではなく、自分が感じていることを何でも感じられるようにしてください。 あなたは自分自身に不満を感じたり、他の誰かに腹を立てたり、起こったことやいくつもの感情に罪悪感を感じたりするかもしれません。 正しい感情も間違った感情もありません。 重要なのは、それらの感情についてあなたがすることです。 あなたが前進できるように、あなたが経験していることを認めてください。
なぜそれらの感情がそこにあるのか自問してみてください
あなたが経験している感情を特定したら、それらの感情が存在する理由を整理し始めることができます。 あなたが自分で設定した基準は不自然に高いですか？ あなたは自分の手に負えない何かに打ちのめされていますか？ あなたは自分自身に置いた否定的な感情を手放したくないだけですか？ 少し時間を取って状況を客観的に見ると、自分にふさわしいよりもはるかに多くの悲しみを与えていることに気付くでしょう。
自分を罰するのをやめなさい
人間として、私たちは司法制度と人々が何か悪いことをしたときに罰せられることを信じています。 時々、私たちは自分自身でその信念体系を変えることができます。 私たちは不必要な期間、自分自身を厳しく罰することになります。 自分をオフフックにすることで、何が起こったのかを容認しているのではないことを認識することが重要です。 あなたは単にあなたが何か間違ったことをしたかもしれないが、それについて煮込み続けることによって何も得られないことを受け入れているだけです。
学んだことに集中する
自分が間違ったことにこだわると、前に進んで人として成長することは決してありません。 代わりに、イベントから学んだことを自問する場合は、将来同様のことが起こらないようにするための計画を実施することができます。 私たちを定義するのは、過去に私たちが行ったことではありません。 それは私たち自身をより良くし、私たちが私たちであるようにする私たちの過ちから学ぶための私たちの継続的な試みです。
自分を受け入れる
時にはあなたができることは誰も完璧ではないという事実を認めることだけです。 毎回、最初からすべてを正しくしたいと思うかもしれませんが、それは単に人間の操作方法ではありません。 私たちは皆間違いを犯しますが、それは何も悪いことではありません。 あなたが持っているすべての良い資質と、次回より良いことをするためにそれらをどのように使用するかに焦点を当ててください。 自分が誰であるか、自分を信じるときに何を達成できるかを大切にすることが重要です。
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