今日は、お気に入りの抗疲労/エネルギートレーニングのいくつかを共有しています（特にバットウィング、マフィントップ、お尻に！）
これらのトレーニングはすべて、あなたに追加のエネルギーブーストを与え、循環を刺激することに焦点を当てています...誰が好きではないので エネルギー? あなたが私のようなものなら、あなたはあなたがあなたの空気を必要とするようにあなたのエネルギーを必要とします。 これらの3つのトレーニングは、気分、エネルギー（つまり、それほど疲れないように！）、そしてお尻を後押しし、持ち上げます。
勝者！
これらの各演習が好きな理由は次のとおりです。
上腕三頭筋のディップ： はい、簡単でシンプルですが、腕の後ろで誓います。 実話：私はかつてバットウィングを持っていました。 さよならを振ると風になびくものを知っていますか？ うん。 とにかく、上腕三頭筋のディップはそれらの翼を締めます すぐに. ああ、助かった。 これは私が迅速なエネルギーブーストが必要なときの私の頼みの綱です。
サイドランジ： 繰り返しますが、私は昔ながらです。 この「バンドで天井からぶら下がっている」ようなたわごとはありません。 サイドランジは 非常識 あなたの足/お尻の側面のために。 あなたは私たち全員が私たちのお尻に望むそれらの内向きの曲線を知っていますか？ それらはサイドランジからのものです。 古き良きサイドランジに夢中。 加えて、上下に突進するブーストはあなたに迅速な目覚めを与えます。
フロントランジ： 私は一般的に突進ファンだと思いますか？ わからないけど、突進が足に何をするのかが好きだと思う。 かさばりすぎずに、適切な場所に筋肉ができることに気づきました。 ランジは、引き締めて、お尻のクイックキック、別名エネルギーブーストを与えるための素晴らしい、迅速な方法です。
あなたのエネルギーを高める他の方法は？ 犬の散歩、 ドライブラシ、お茶を飲む（私は行った 執着 私はアジアに来てからお茶を飲みます…特にペパーミント）、自転車に乗って、肌の世話をします（私は大好きです） ガルニエのUltra-Lift®ミラクルスリーピングクリーム それは私の肌を引き締め、それに生命を与えるので）、前向きな本を読んでください（愛する これです）、リンパドレナージマッサージ（これについては後で詳しく説明します）に行くか、シャンパンを1杯飲みます（私は子供です、私は子供です）。
あなたの速くて簡単なエネルギーの秘訣は何ですか？
開示：この投稿は、GarnierとSheknowsのコラボレーションの一部です。
画像：FrancesscoCorticchia / E + / Gettyimages
