あなたはしがみついていますか 不安 フライトの可能性が出てくるたびに？ この恐怖を打ち負かし、旅行を楽しみ始める方法を学びましょう！
私の夫はおびえています 飛行 —あまりにも多く、一緒に飛行機に乗ったことはありません。 もし私たちが飛行機に乗るなら、彼は飛行機に乗るだけでたくさんの液体の勇気が必要だと私にすでに知らせていました。 これは機能するかもしれませんが、実用的ではありません（特に、2人の子供がけん引している場合）。 代わりに、恐怖を真正面から克服し、簡単に飛ぶことを学ぶのが最善です。
統計を見てみましょう
新しい研究によると、飛行機墜落事故で死亡する確率は 1,100万対1. 交通事故で死亡する可能性ははるかに高くなりますが、おそらく毎日運転します。 また、飛行機よりも空港自体で死亡する可能性が高くなります。
飛行機が墜落した場合、これまで以上に生き残る可能性が高くなります。これは、今日の飛行機の数が多いためです。 構造的に健全. 座席はより強く、カーペットは発火する可能性が低く、ドアはより簡単に開き、飛行機はちょうど良く作られています。 したがって、飛行機が墜落したとしても、生き残る可能性は十分にあります。
飛行機恐怖症を克服する
飛行機の安全性について学ぶ. フライトの前に、上記のような統計を読んでください。 飛行機での移動が最も安全な交通手段の1つである理由をご覧ください。 合理的であることによって、あなたはあなたの恐れを克服するより良いチャンスがあります。
知ってますか？ 飛行機より安全な交通手段はエレベーターとエスカレーターだけです！
本を持ってきてください. 飛行を乱気流に取り組む空気の中を飛ぶ巨大なチューブとして見るのではなく、リラックスするための場所として飛行を見てください。 お気に入りの雑誌で最新の有名人のゴシップに巻き込まれたり、まだ手に入れる機会がなかった本を読んだりできます。 子供がいて、飛行機に乗らない場合は、これが待望の一人の時間のチャンスです。 飛行機恐怖症であっても、何も邪魔しないでください。
不安神経症の治療を求める. 飛行機に乗る前に、飛行機に乗るのが怖い人のほとんどは、途方もない不安を報告します。 取得する 専門家の助け 数ヶ月前。 呼吸法などの対処戦略を学び、集団療法セッションに参加したり、薬を服用したりします。
飛行機の前に座る. 可能であれば、機体前部座席のチケットを購入するか、飛行機の不安のために前部座席を希望することをチェックインアテンダントに知らせてください。 飛行機の前部では、後部ほどの乱気流を感じることはありません。
目的地にたどり着くのではなく、目的地について考えてください. 旅行は楽しいです！ 出張で飛行機に乗っている場合でも、新しいエキサイティングな場所を見て体験できる可能性があります。 全体像に焦点を合わせ、フライトについても考えないでください。 心がさまよっていることに気づいたら、すぐに立ち止まって他のことに集中してください。
飛行の詳細
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