髪の水分が失われると、髪はもろく、くすみ、活気がなくなる可能性があります。 乾いた髪に潤いを与えて蘇らせるには、次の5つの簡単なヒントに従ってください。
夏の間、髪は太陽、塩素、塩水によって脱水状態になる可能性があります。 冬の間は、寒くて乾燥した気温と風があなたの鍵から命を奪う可能性があるため、状況はそれほど良くありません。 一年中髪を健康でつややかで潤いのある状態に保つために、優しい愛情のこもったケアで髪を治療する必要があります。
週に一度の深い状態
乾燥した髪の場合は、週に1回ディープコンディショニングトリートメントを使用して水分を補給できます。 ディープコンディショナーは通常、髪の毛や毛包に浸透するために15〜30分間髪につけたままにします。 あなたはあなたの地元のドラッグストアで様々なディープコンディショニングトリートメントを見つけることができます。 たんぱく質、オリーブオイル、その他の保湿成分を含む製品を探してください。 自分のキッチンでディープコンディショニングトリートメントをすることもできます。 たとえば、マヨネーズは一般的に髪のコンディショニングに使用されます。 これらをチェックしてください 自家製美容トリートメント. これらのフルーティーなレシピは、くすんだ乾燥した髪に水分と体を回復させます。
保湿シャンプーを使用してください
シャンプーの中には、髪の毛から天然の油分や水分を取り除くものがあります。 髪を若返らせ、潤いを与えるために、乾いた髪のために特別に設計されたシャンプーを必ず使用してください。 「保湿」または「補充」のラベルが付いたシャンプーを探し、ラベルを確認します。 高レベルのアルコールを含む製品は避けてください。髪がさらに乾きます。 保湿シャンプーには、髪を洗うときに毛幹の内側に水分を閉じ込めるのに役立つオイルやその他の成分が含まれています。
自然に髪を乾かします
ブロードライヤー、フラットアイアン、その他の加熱されたヘアツールは、髪を乾かし、もろくなり、壊れます。 可能であれば、髪を完全に乾かすことは避けてください。 自然に髪を乾かす時間がない場合は、水分を吸い取って途中までタオルで乾かしてから、ブロードライヤーで乾かしてください。 タオルで髪を強くこすらないでください。 これは、特に髪がすでに脱水されている場合、髪に損傷を与える可能性があります。
髪をとかす
1日2回徹底的に髪をブラッシングすると、頭皮から毛幹にオイルが行き渡ります。 柔らかい毛のブラシを選択し、引っ張ったり引っ張ったりしないでください。 乾いた髪を長く下向きのストロークでやさしく磨きます。 ブラッシングは頭皮を刺激し、天然オイルを増やして輝きを増し、髪の汚れやダメージを与える粒子を取り除きます。 濡れた髪をブラッシングすることは避けてください。 代わりに、濡れたときに髪の毛をほぐすために幅の広い櫛を使用してください。
バランスの取れた食事を食べます
健康的な食事は体に良いだけでなく、髪にも影響を与えます。 緑の葉野菜、果物、全粒穀物、赤身のタンパク質、良質の脂肪をたっぷり使ったバランスの取れた食事を摂りましょう。 たんぱく質が豊富な食品、およびビタミンA、B、C、E、Kを含む食品は、特に髪に適しています。 さらに、ジャガイモ（皮を含む）、アスパラガス、きゅうり、ピーマンなど、シリカを多く含む食品を探します。 シリカは、強くて健康で光沢のある髪に欠かせないミネラルです。 甲状腺やホルモンの問題で抜け毛や髪の毛がもろくなった場合は、医師に相談するだけでなく、ビタミンAとヨウ素が豊富な食品も食べてください。 さらに、髪が乾燥していてもろい場合は、おそらく必須脂肪酸（EFA）が不足しています。 EFAが豊富な食品には、新鮮なマグロ、サーモン、イワシ、ニシン、サバなどがあります。 亜麻仁、オリーブ、アボカド、一部のナッツも必須脂肪酸が豊富です。
