あなたが子供の世話をしているとき、あなた自身の美容ルーチンを道端に落とすのは簡単です。 しかし、あなた自身の健康とスキンケアに数分を投資することが重要です。 そして、それはあなたの肌の世話をし、あなたの内面の美しさを輝かせるのに必要なすべてです—数分—。
ほとんどのお母さんにとって、典型的な朝のルーチンは歯磨きであり、おそらく顔に水をすばやくはねかけることです。 しかし、あと1、2分で、より洗練された外観で1日を始めることができ、肌をより健康に保つことができます。
「女性が犯す最大の過ちの1つは、肌のケアに大量の製品が必要だと考えていることです。 マルチタスクの有効成分を含む適切な製品を選択している限り、スキンケアレジメンはそれほど多くを要しません。 ニューヨークの皮膚科医であり、理事会認定の皮膚科医であるデニス・グロス医学博士は説明します。 市。
本当に忙しいスケジュールのママのために、グロス博士はお勧めします EZ4U、外出先でクレンジング、トーン、引き締め、保湿を行う4-in-1フェイシャルトリートメント —水は必要ありません。つまり、相乗り通勤中に肌を治療することもできます。
あなたのルーチンをさらに合理化するために、成分に注意を払ってください—いくつかは「固有のマルチタスカー」です、とグロス博士は言います。 ゲニステインは大豆抽出物であり、コラーゲンを生成し、コラーゲンの分解を減らします。 ビタミンCは、コラーゲンを生成して刺激する重要な抗酸化物質です。 レチノールはまた、コラーゲンの分解を減らすのに役立ちます。 実績のある成分が何をするのかを知り、スキンケア製品でそれらを探すことは、不必要なステップを減らすのに役立ちます」と彼は言います。
"複雑にしないでおく。 2つの製品で日常生活を合理化し、洗顔料をシャワーに入れておくと、自分で簡単に洗えるようになります」と、mompreneur、エステティシャン、Cielo DaySpaのオーナーであるRozanneZbindenは同意します。
そして、あなたがどんなに時間に追われていても、あなたが着ている化粧を取り除くことを決して軽蔑しないでください。 「メイクを落とさないと、毛穴が詰まり、肌が刺激され、肌がくすんで見えることがあります」とズビンデンは警告します。 「お母さんがこれを簡単にするためのヒントの1つは、帰宅したらメイクを落とすことです」と、就寝直前まで待つのではなく、その日は。 「クレンジングして、お気に入りのナイトクリームまたは美容液を塗れば完了です」と彼女は言います。 「ピンチやジムでは、フェイシャルクレンジングクロスを使用できます。半分にカットして2倍の長さにします。」
グロス博士は、顔の摩擦を減らすサテンの枕カバーに切り替えるなど、若々しい肌を維持するためのより簡単な方法をいくつか提供しています。 「私たちの顔を枕に押し続けると、皮膚に外傷が生じます。 時間が経つにつれて、綿の枕カバーの摩擦によって悪化するこの外傷は、コラーゲンが分解するときに永続的な折り目を作成する可能性があります」と彼は言います。 そして、あなたがその枕を楽しむのに十分な時間を費やすことを確認してください。 「十分な睡眠をとることは、あなたがあなたの肌のためにできる一番のことです」とグロス博士は言います。 そうです、あなたは眠らなければなりません—医者の命令です！
どんなに忙しくても、毎日5分間お肌を見つけることができます。必要なのはそれだけです。
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