あなたの新年は何ですか 解像度 今年のように見えますか？ 1つまたは2つの目標を設定することを計画していますか？それとも、数十のアイデアで満たされた長いリストがありますか？
今年の新年の抱負は複雑ではありません。 私は自分のリストをかなり短くすることに決めたので、目標を達成するためにやる気を起こさせます。
これが来年に幸せになるための7つの方法の私のリストです：
1. 自分の世話をする
私は仕事、人間関係、子供、そして私の家を扱っているので、私の人生はいつもストレスに満ちているようです。 今年は、次の方法で自分の面倒を見るつもりです。
より健康的な食品を食べる —缶詰や加工食品、電子レンジ用のものを減らしたい。 新鮮な果物や野菜などのローフードをもっと食べるつもりです。
もっと運動する —もっと運動が必要です。 まずは外に出て、ハイキング、サイクリング、ロッククライミング、ウォーキング、ランニングなどのアクティビティを行います。
十分な休息をとる —休むことができれば、仕事にもっと注意を払い、より多くのエネルギーを持ち、より多くの楽しみを持てるようになります。 ヨガ、マッサージ、瞑想など、リラックスして気分を良くするのに役立つ新しいことを試したいです。
2. 過去を手放す
誰もが困難な時期と課題を経験し、時には人間関係は感情的なジェットコースターのように感じることがあります。 対立はあなたの家族、あなたのパートナー、あなたの子供またはあなたの友人から来ることができます。 痛みは非常に個人的で対処が難しいものですが、私は状況をどのように見ているかを考えようとしています。 関係が私を悲しみ、怒り、または不幸に感じさせるなら、私は先に進むことを考えなければなりません。 私の幸せは私にとって重要であり、変えられない過去に住む時間を無駄にしたくありません。 私を傷つけた人を許そうとすると気分が良くなることはわかっています。
3. 優先順位と目標を設定する
新年ごとに優先順位と目標を刷新する必要があります。 私は自分の人生、キャリア、家族、そして親密な関係のすべての側面について考え、自分にとって何が最も重要かを決めるのが好きです。 最初に優先順位を付け、次に目標を設定します。
私にとって重要なことの一つは自分のビジネスを始めることです、それで私の目標は私と同じくらい多くを学ぶことです たくさん読んで、資金調達やマーケティングなどについて知ることで、ビジネスを運営することができます アイデア。
私のもう一つの優先事項は新しい関係を見つけることです、それで私の目標は人々に会うための新しい方法を発見することです。
4. 私の恐れに直面する
私が持っている恐れや不安を特定するのは良い考えだと思います。 恐れは、私が物事を成し遂げて幸せになることを妨げる巨大な障害のようなものです。 自分の恐れを見て評価することで、それを克服するための行動計画を立てることができます。
5. 私を幸せにすることをしなさい
仕事の可能性はすべてあり、教育や訓練を受ける方法もあるので、嫌いな仕事にとらわれたり、うまくいかない関係に陥ったりする理由はありません。 夢の仕事を見つけること、または少なくとも私に挑戦し、興味を持ってくれる良い仕事を見つけることほど重要なことは考えられません。 自分にとって重要ではないことをするのに時間やエネルギーを無駄にしたくありません。 私は一生懸命働くのが大好きで、それが意味のあるものになりたいと思っています。
6. 変更を招待する
好むと好まざるとにかかわらず、私の人生は常に変化に満ちています。 それらのいくつかは自然なものでしたが、いくつかは予想外でした。 常に変化を受け入れ、準備を整えることが重要だと思います。 私は新しいことに挑戦し、自分の興味を探求し、視野を広げたいと思っています。 私の人生で最も困難な変化のいくつかは、私に最も前向きなことをもたらしました。
7. 他の人ともっとつながる
人生で簡単にできることの1つは、あなたが知っている人、あなたが毎日見たり話したりする人に関しては、快適ゾーンに入ることです。 ほとんどの人にとって、これは彼らが仕事や学校から知っている一握りの友人です。 今年の物事を変える一つの方法は、あなたの個人的な生活を拡大する努力をすることです。 あなたが知っていて、一緒に時間を過ごすすべての人は、あなたが自分自身についてどう感じるか、そしてあなたが将来について持っている期待に影響を与えます。 もっと多くの人に手を差し伸べて、新しい友達を作ってみませんか？
私は自分の興味を共有し、気分が良くなり、私を信じるのを助けてくれる人々に囲まれます。 私たちは皆、友人や家族から愛され、支えられていると感じる必要があります。 あなたの経験を共有する良い友達との生活はとても良いです。
新年を迎えるにあたり、これらのシンプルなアイデアを心に留めていきます。 私が自分自身をよりよく世話するなら、過去を手放し、優先順位と目標を設定し、私の恐れに直面し、私を幸せにすることをし、招待します 変化し、他の人ともっとつながると、今年は私の中で最高で最もエキサイティングな年になるかもしれません。 生活。
