最初にありました ヒュッゲ、自分をできるだけ居心地の良いものにするデンマークの芸術、それからオランダ人がいました gezellig、より安価で、より現実的な趣のあるお祝い。 スウェーデン人もいました フィーカ、甘くて美味しいものを食べるとリラックスできるコーヒーブレイク。 これらの外国の文化的定番を切望しないのは難しいですが、私たちは特に最新の北欧の流行語であるニクセンが大好きです。 翻訳？ 何もしない.
それは革命的な概念であると同時に愚かな概念でもあるようです。 私たち全員が何もできないのに、なぜオランダ語が必要なのですか？ ええと、私たちはそれがあまり得意ではないからです。
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気分が良くなるのであれば、ストレスマインドは私たちだけではありません。 オランダ人もリラックスするのが特に得意ではないようです。 OlgaMeckingが書いているように ウーリー 雑誌、「たとえば、人気のあることわざ「niksen is niks」は、「何もしないことは何の役にも立たない」という意味です。そして別の人気のあるオランダ語 「doegewoonnormaal」とは、「ただ普通」という意味です。実際には、これは忙しいままでいることを示唆していますが、あまりにもそうではありません。 忙しい; 休むが、多すぎない。 何よりも、怠惰にならないことを意味します。 生産的になります。 助ける。"
米国でも、私たちはほとんど同じです。 オフにする方法や終了する方法がわからないようです。 私たちは、睡眠を助け、ビタミンや薬を服用してリラックスし、より多くのセルフケアを行う方法について無限のアドバイスを受けるように設計されたポッドキャストを聴いています。 それは当然です。 お金、家族、政治などの日常生活のストレス要因を超えて、私たちは常に占領されているという期待を生み出しました。 じっと座っていることはできません。 減速することはできません。 と 趣味も現金化.
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ニクセンをみんなのやっていることのマインドフルネスと関連付けたいと思うかもしれませんが、マインドフルネスは現時点で積極的で意識的な参加を求めています。 ニクセンはしません。 ニクセンはあなたに積極的に、意識的に何かをしようとすることを望んでいません。 どうやってニクセン？ ニクセンや他のことをまったくしようとしないことによって。
実際に何もしないことは、私たちが認識しているよりも、私たちの自然な状態に近い可能性があります。 CSRCentrumと呼ばれるストレスと燃え尽き症候群と戦う組織のコーチであるCarolienHammingは語った ライフハッカー、「野生では、ほとんどの動物は時間の3分の2を何もしません…あくびをし、周りを見回し、座って、ちょっとしたおやつが来るまで待ちます。」
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あなたがすでにサバサナの終わりにヨガのクラスを離れるような人なら、これはあなたを特に不快にするかもしれません。 しかし、それはにつながる可能性があります 生産性と創造性の向上、多分それを試してみてください。
ニクセンのいくつかの例（非生産的に静止する方法を忘れた場合）：
- 窓の外を見つめる
- ベッドに横になって天井を見る
- 公園のベンチに座って、世界が通り過ぎるのを眺める
- 空想
さあ、何もせずに忙しくなりましょう。
