低脂肪食品が市場に投入されたとき、私たちは皆「ハレルヤ」と叫び、最寄りのスーパーマーケットに駆け寄って買いだめしました。 残念ながら、食事療法や低脂肪食品は私たちの祈りの答えではないかもしれません。 実際、科学者たちは現在、いくつかの食品が実際にあなたの健康に悪い可能性があると信じています。 結局のところ、低脂肪食品がそれほど素晴らしいものではないかもしれない5つの理由がここにあります。
1.）彼らは砂糖でいっぱいです
あなたが食物から脂肪を取り除くとき、あなたは味の多くを奪います。 これを回避するために、食品メーカーは製品に砂糖を入れます。 過剰な糖分は虫歯、歯周病、その他多くの健康上の問題を引き起こし、後年に明らかになる可能性があります。
2.）甘味料や添加物が詰め込まれています
砂糖と同様に、甘味料や添加物は低脂肪食品に入れられ、脂肪を取り除くと失われる味を高めます。 化学物質はすべて人工であり、最近の多くの研究は、それらの多くが、特に子供にとって、長期的に体に悪影響を与える可能性があることを示しています。 多くの人工香料は、アレルギー反応、皮膚炎、湿疹、多動性障害、喘息に関連しており、酵素、RNA、甲状腺にも影響を与える可能性があります。
3.）彼らは重要な栄養素を欠いています
多くの低脂肪製品は加工されており、いくつかのビタミンやミネラルが非常に少なくなっています。 これは、体の欠陥につながる可能性があり、次に、他の問題のリストにつながる可能性があります。
2.）体重増加
低脂肪の食品を食べるという全体的な目的を打ち破ると、低脂肪製品はかなり運命づけられる可能性があります！ 無脂肪食品には、味を良くするために砂糖が含まれています。 高糖質の食事は体内に過剰なブドウ糖を引き起こし、肝臓によって脂肪酸に変わります。 それはそれから体の周りに分配され、あなたが脂肪を蓄えるようにプログラムされているところならどこにでも座ります。 一般的な領域には、腰、おなか、下、腕が含まれます。 おなじみですか？
3.）感染症と戦うチャンスを減らします
最近の研究では、中程度の量の飽和脂肪は、感染症と戦うため、実際には体に良いことがあることがわかりました。 低脂肪食に耐える人は、感染症と戦ったり、体を効果的に修復したりする手段がないかもしれません。 影響には、動脈の瘢痕化と狭窄が含まれ、最終的には心臓病につながる可能性があります。 アルツハイマー病やパーキンソン病などの変性疾患も低脂肪食に関連しています。
低脂肪食品の詳細
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