ある女性の日記：1週間文句を言うのをやめた方法– 2ページ– SheKnows

4日目

今日、私は「いつ…嫌いなのか」と言いたくて、すぐに「いつ…嫌いじゃないの？」に変えました。 しかし、それはごまかしだと私はかなり確信しています。 不正行為をする別の方法も見つけました。何かが嫌いだと言ってから、「それは不満ではありません。 それは単なる観察です。」

「やめてください」と息子は言った。 「ネガティブにならないように一生懸命頑張っているのは我慢できません。」

でもやめられない。 他に何もないとしても、このテストは、私が本当に気にしないことについて私がどれほど頻繁に騒ぎ立てているかを私に気づかせています。

5日目

進捗！ 数時間頭痛がしました。 （苦情ではありません。 ただの観察です。）それで、スーパーマーケットのチェックアウトの女性が「お元気ですか？」と尋ねたとき。 悲しい話を始めることもできましたが、代わりに、「ありがとう。 私はあなたの爪が大好きです。 どこでやりましたか？」

本当の答えを噛み返しても頭痛は治りませんでしたが、それは私の自己イメージを改善しました。 今では、自分を店員にやさしく、逆境に直面しても元気なタイプの人だと思います。

6日目

不平を言っても靴下を履いても、前向きな姿勢を保つのは簡単ではありません。 昨夜、私の女性のホッケーチームは、私が誓うライバルに負けました。私たちほど良くはありません。 ロッカールームに戻ると、仲間のプレーヤーの一人が「楽しかった」と言った。 私はちょうど彼女を見ました。 参照、他のチーム、それがほぼ真夜中だったという事実について話さずに、どうすれば応答できますか？ しかし、文句を言う代わりに、私は本当に自分の心にあることを表現しました。

「失うのは楽しいとは思いません。 気分最悪。" インスタント接続。 彼女は私を同情的に見て、私の肩をこすり、こう言いました。 私もダメ。" 感情的な安堵という点では、私が本当に感じたことを言うことは、無意味な不満よりもうまくいきました。

7日目

私がこれのコツをつかんでいるちょうどその時、週は終わりました。 私の持ち帰り？ 実験は私が言いたいことを考えるために余分な時間をとることを余儀なくされました。 それは私が追いつくつもりです。 ポジティブな言葉が自然に伝わってきて、会話をもっと静かなチャンネルに移すことができるのが好きです。 マミーサンシャインになったとは言えません。 私も世界平和をもたらしていません。 しかし、私は自分なりの方法で物事を正しい方向に動かしていることを知っているのが好きです。