老化が起こります。 それはあなたがあなたの年齢を見なければならないという意味ではありません！ 私たちは、一流の皮膚科医に、30代で肌を救うためのヒントとコツを共有するように依頼しました。
お肌を救う
老化が起こります。 それはあなたがあなたの年齢を見なければならないという意味ではありません！ 私たちは、一流の皮膚科医に、30代で肌を救うためのヒントとコツを共有するように依頼しました。
一貫したスキンケアルーチン
スキンケアへの一貫性のないアプローチで20代をスケートしたかもしれませんが、30代になった今、真剣に取り組む時が来ました。 MacreneAlexiades博士-アルメナカス、イェール大学医学部の臨床助教授は、老化の最初の兆候は通常30代に現れると説明しています。 「細い線に加えて、細胞の代謝回転率が年齢とともに減少するため、皮膚の色も乾燥してくすんでいます。」 毎日お肌をクレンジング、保湿、保護することでお肌を赤ちゃんにします。 そうです—最初に顔を洗わずに枕を叩く必要はもうありません！
アイクリーム
何年にもわたる日光への露出、斜視、笑顔、笑い（言い換えれば、よく生きた人生）が目の領域に現れ始めているかもしれません。 まだアイクリームを使い始めていないのなら、今がその時です。 ハワード・ムラド博士Murad Inc.の創設者である、は、UVAとUVBの両方の放射線から保護するために、日中は幅広いベースのSPFを含むアイクリームを使用し、夜は保湿/保湿アイクリームを使用することをお勧めします。
日焼け止め
日焼け止めが必要なのは目の周りだけではありません。 毎日、顔、耳、首、胸にSPFが30以上の広範囲の日焼け止め（UVAおよびUVB保護）を塗ります。 SPFを含む保湿剤を選択して、2つの役割を果たしている製品で朝のルーチンを簡素化します。
血清
Kinerase Lift＆Resculpt SerumXKのDr.LeWinnなど、ヒアルロン酸やキネチンなどの強力な老化防止成分を含む美容液を選択してください。 クレンジング後、毎日美容液を塗り、お肌を引き締めて滑らかにし、小じわやしわの発生を抑えます。
皮をむく
ビバリーヒルズ皮膚科医 スチュアート・カプラン博士 色素沈着や細い線を治療し、肌の若々しい外観を維持するために、TCA（トリクロロ酢酸）またはグリコール酸の皮をお勧めします。 皮膚科医と一緒にケミカルピーリングをスケジュールするか、在宅キットを試してください。
レーザー
細い線やしわの出現を減らすのに役立つレーザー治療について、皮膚科医に相談してください。 「パールフラクショナルレーザーを使用したディープリサーフェシングセッションでは、小じわやしわを長期的に軽減し、若々しい外観を実現できます」とAlexiades-Armenakas氏は述べています。
レチノール
30代と40代に入ると、皮膚細胞の代謝回転が遅くなります。 ペギー・フラー博士 ノースカロライナ州シャーロットにある皮膚科学エステティックセンターの Retin-Aなどの局所レタノイドで処理して、皮膚のターンオーバーを高め、細い線を防ぎ、改善します シワ。
マイクロダーマブレーション
マイクロダーマブレーションで、くすんだ乾燥肌の最上層をバフで取り除きます。 「毎月フェイシャルまたはマイクロダーマブレーションを行うと、毛穴を引き締めたり、肌のトーンを均一にするなど、肌に大きなメリットをもたらすことができます」と皮膚科医は説明します。 マリーナ・ペレド博士、ニューヨーク州スミスタウンのSpatique Medical Spaの所有者であり、ニューヨーク市のマウントサイナイ病院の皮膚科の准臨床教授。
ヒント
早寝する！ 「非常に多くのアメリカ人女性は眠りません」と言います ペギー・フラー博士. 「私は毎晩ベッドで8時間をお勧めします。 寝ていなくても、少なくとも休んでいます。 それはあなたの顔に現れます。“
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