減量の目標に取り組み始めたばかりでも、減量に向けて順調に進んでいる場合でも、古い写真を表示しておくことの長所と短所を疑問視するのは興味深いことです。 以下はこれに関する私の経験と古い写真があなたが体重を減らすのを助けることができるかどうかです。
長所と短所
古い写真を保持する
減量の目標に取り組み始めたばかりでも、減量に向けて順調に進んでいる場合でも、古い写真を表示しておくことの長所と短所を疑問視するのは興味深いことです。 以下はこれに関する私の経験と古い写真があなたが体重を減らすのを助けることができるかどうかです。
彼らはあなたに良い日を思い出させます
体重が増えて減量しようとしている場合は、痩せた日の写真を撮っておくと、減量の進行に悪影響を与える可能性があります。 それはあなたに良いことを思い出させるだけではありません 
数日ですが、体重増加について自分自身に対して怒り、後悔、憤慨を感じる可能性があります。 一方、スリムな日に水着を着たまま写真を撮ることもできます。 体調を整え、より健康的に食事をする動機付けにより、自信を持って見たり感じたりすることができます また。 これらの写真をFacebookに投稿する必要があるとは誰も言いませんが、私たちの一部が抑止力として冷蔵庫に投稿する非現実的な水着モデルの写真よりも優れた動機付けになります。
彼らはあなたに大きな日々を思い出させます
減量に向けて順調に進んでいる場合は、体重が増えたときの写真を撮ることは両刃の剣かもしれません。 一方で、彼らはあなたが軌道に乗って、よりスリムで健康なあなたへの道を歩み続けるべき理由を思い出させる優れたものですが、 一方、彼らはあなたが重かったときにあなたがどのように感じていたか、そしてどんな悲しみや否定的な感情も痛みを伴う思い出させることができます 
自分に向かって感じたのは、体重で溶けないかもしれません。 前回の記事で述べたように、50ポンドを失った後でも、実際にどれだけの体重が減ったのか、実際にどのように見えたのか、まだ見ていると思っていたのかを理解するのにしばらく時間がかかりました。 私はまだ自分の体のイメージを否定的な見方で考えていたので、私の心は私の肉体的な変身に追いついていない。 ここで、古い写真はあなたが持っていた可能性のある痛みを伴う感情を思い出させるので、注意が必要な場合があります。これらの感情は、体重が減っている間に長引くか、戻ってくる可能性があります。
写真を保管するかどうか？
過去の自分の写真を見ると、その写真に対する最初の反応に耳を傾け始めました。 写真の重さで感じたネガティブな気持ちをまねたネガティブな反応だったら、それを考えて 写真が痛みを伴うリマインダーではなく、私が望んでいたものを正確に表示するトロフィーになるように、ポジティブなものを見つけようとしました 達成した。 昔の習慣に陥ったり、疲れてジムに行けなくなったりしたときは、その古い写真を思い出し、ジムに行って健康的な食生活を続けたいと思っています。 それらの古い写真を手元に置いておくかどうかを決定しようとするときは、それらに対するあなたの反応と、それらがあなたの努力を助けているのか妨げているのかを評価する必要があります。
私が学んだことは、より重い体重の自分の写真は恥ずべきことではないということでしたが、 なぜ減量の成果を誇りに思うべきなのか、そしてなぜ私がリードし続けるべきなのかを思い出させる 健康的な生活！
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