フィットネス トレンドは行き来しますが、ピラティスの第一人者であるブルック・サイラーは、ピラティスはトレンドを超越し、本当にあなたに依存していると言います 真に資格のあるインストラクターを探し、この効果的で実績のあるインストラクターについて独自の調査を行うことへの取り組み の方法 エクササイズ. ピラティスが常に不動のフィットネスモダリティである理由はここにあります。
ピラティスは運動のトレンドを超越します
ピラティスの最大の特質の1つは、その寿命の反トレンド性である必要があります。 1900年代初頭にジョセフピラティスによって設計されたこのシステムは、今では何百万人もの人々によって徹底的にテストされており、今でも毎回トップに立っています。 緑の教師とのいくつかの悪い個人的な経験、あるいはすべての悪い教師を除いて、ピラティスメソッドの肉体的および精神的な利点について議論するのは難しいです。
本物の教えを探す
40年代の当初の人気からの復活が90年代後半に定着し始めると、予想通り、このホイールを再発明しようとする大勢の人々に門戸が開かれました。 経験不足が基準である場合に必要であったよりもはるかに多くの帯状疱疹がドアに掛けられました。 2000年の初めに、ジムは「新しい」技術から得られるお金の香りを捕らえていました、そしてこれは危険を送りました 市場に波及し、フィットネスの専門家を「スピードアップ」させるために週末のコースが提供されました ピラティス。 ここで、ジョセフ・ピラテスは、現在私たちが認定と呼んでいるものを配ることを検討する前に、彼の側で最低3年間の見習いを必要としていたことを付け加えておきます。
ピラティスの動きは本質的に有益です
過去10年間で、ピラティスは指数関数的に成長しました。これは、創設者を誇りに思っていたと思いますが、やらなければならないことがいくつかあります。 非常に多くの人々がピラティスを教えているので、私はこれらすべての教師がそこにいても大丈夫だと信じることの間で揺れ動きます 言葉を広め、かつては 個々の体。 私の先生、そしてジョセフピラティスの個人的な弟子として、「悪いピラティスでさえあなたにとって良い」と言うでしょう。 彼女についてそれをはっきりさせておきましょう 代わって—彼女が意味したのは、ピラティスの動きは本質的にあなたの体に良いということでした（それらは音に基づいているからです） 生理学）あなたが最大の利点を絞ることを教えられていなくても、単にそれらを実践することによってあなたは利益を達成しているということ 仕事から。
ピラティスはその先生と同じくらい良いです
製品の説明やDVDで悪いピラティスを目撃すると、私はうんざりします。 ピラティスシステムの天才から何かを奪うことはありませんが、この方法は、人生のほとんどのものと同様に、実際にはその教師と同じくらい優れています。 先生が原理、生理学、そして最終的には仕事の背後にある哲学を理解していれば、ジョセフ・ピラテスが望んでいたことを体験するチャンスがかなりあります。 そして、私が生まれる前に亡くなったこの男が私たちに何を体験してほしいかをどうやって知ることができますか？ 私は彼を知っている教師やクライアントを通して彼を研究し、次のような彼の本を読みました。 ピラティスの入門書：ミレニアムエディション （はい、彼はこれらすべてを書き留めました）、彼が教えて実演している映像を見て、彼の方法とその成功を記録するために彼が撮った何百枚もの写真をじっくりと調べました。
ピラティスはあなたの体との関係を育むことについてです
ジョセフピラテスは、比較の前後に最初に文書化したものの1つであり、この男性の目標が私たちの体との機能的関係を変えることであったことは私には十分明白に思えます。 その任務で最も重要だったのは、私たち自身の健康と幸福に対して個人的な責任を負うという呼びかけでした。 そして、おそらく、それ は 最新かつ最高のピラティス製品を購入してラインを下ろすときに私たちがしていること。 結局のところ、ジョセフ・ピラテスは熱心な発明家であり、私たちが知っている少なくとも15の作品に加えて、ワークショップの床に残されたいくつかの作品を作成しました。
あなたは究極のピラティストレンドです
たぶん、最新のピラティスバンドとリングとバーは、実際にあなたが育成するのを助けるために探していたものです あなたの体との関係、そしてもしそうなら、あなたは彼らがどれほど簡単に利用できるか幸運ではありませんか なる？ しかし、トレンドはマーケティングを目的としたものであり、変革を目的としたものではないというのが私の経験です。 ピラティスのように豊かなシステムを真に理解し、それを最大限に活用するには、その教えに時間を費やす必要があります。 リソースはそこにありますが、トレンドほど簡単にはアクセスできない場合があります。 です あなたの 真に本物の教えを探すという選択。
あなたが追求するトレーニングの最も重要な傾向が あなた —あなたの素晴らしい脳とあなたの個々の体に最適なものを直感するその能力。 もう一度言いますが、ピラティスはその先生と同じくらい良いです、そして最終的にはその先生はあなたでなければなりません。
ピラティスの利点の詳細
- ピラティス：はじめに
- カーディオピラティス
- ピラティスのポイント
